怎么快速让自己平静下来专心做一件事?
2.尽量放空自己，把所有的杂念都抛掉，安安静静的坐一会，或者看看窗外，不要让自己想任何事，让大脑完全处于空的状态，当感觉自己已经冷静下来时，立刻把注意力放在要做的事情上，让空的大脑完全被需要做的事情填满，这样就会完全的集中。3.如果你是在一个人比较多的地方，那么去找一个可以独自待着的...
做事情总是很急躁,该怎么办?
一是功利性太强。急切地想要达成某个目的，比如想要升职加薪，或者想和和某位美女谈恋爱等；二是不爱好学习。天天喜欢玩游戏，看言情小说等，不善于去钻研工作或学习中的问题，容易使心情浮躁，静不心来。解决的办法是三个方面：多阅读，长见识，交好友。首先是读有益的好书：可以读一些应用类的书，...
心里一直很急躁,平静不下来干什么都烦,好难受呀一直焦躁怎么办?_百度...
你可以在平时生活和工作中慢慢改正自己急躁的习惯，首先在空闲时间可以平静下心来，坚持一笔一划认真练练字，或者进行慢跑之类的，磨磨自己的性子。同时放松自己的心情，培养自己面对逆境，处理问题的信心，有一句话你可以记住，做什么事不可能一下就能成功的，慢而坚持，告诉自己平静内心坚持慢慢的努力才能...
如何抑制暴躁的脾气与情绪
1、转移注意力。在心情很暴躁的时候，千万不要再去想令自己暴躁的事情，可以做一些自己喜欢做的事情转移注意力，使自己平静下来。2、对症下药。如果心情不是那么暴躁以后，仔细思考是什么导致了暴躁情绪的产生，找出原因，解决它，就可以从根本上解决暴躁的来源。3、拥有阿Q精神。如果是一些别人可以做的出...
怎样改掉自己在工作中养成的急性子暴脾气?
第一，如果你是领导层，应该多读修身养性的书籍，学习智者的为人处世的方法，做一个高情商的人，利用自己的智慧，用委婉中带着利刃的语言，去与人沟通，表达自己的意见，但也要尊重每一个人，包括自己的下属，以理服人，不拿职位强压于人，不随意展示自己的暴脾气，毕竟发脾气不能解决任何问题，只会...
怎么改掉浮躁的性格?
保持一颗平常心,把骄躁扼杀在萌芽中。 16.记账。 我的钱都花哪去了? 有一个词叫"糊涂账”,就是什么事都没有条理。 就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、 着急。 但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓...
做什么事情都会心慌、易怒、注意力也不集中是什么原因引起的?_百度...
这估计跟你的性格是有关系的，很多时候，一个人的性格就是因为很容易暴躁，导致他这个人没有办法安静下来，就像有多动症一样，这种情况想要改变的话，需要长期的看心理医生，慢慢的进行干预才会有效果的，因为你的性格基本上来说已经固定了固定的东西，你想去改变的话，是需要付出很大的代价，也需要长期...
情绪反复无常的人,有什么办法能够控制住自己的情绪?
此外，我们可以通过冥想来放松身心，思考一下自己今天都干了什么，为什么会这么做，如果再发生一次同样的事情，自己应该怎么处理。也可以通过练瑜伽放松，瑜伽有很多种，而且长期练瑜伽对自己身体非常好，我们不仅仅可以通过练瑜伽来舒缓身心，还可以让我们的生活质量提高。听音乐也是一个不错的选择，有时候我...
怎样改变急躁的情绪
问题一:怎样调节自己急躁的情绪 弱者任行为控制情绪,强者任情绪控制行为,你觉得你是强者还是弱者,再者每一件事都一分为二的看待,换一种角度去分析问题,如果别人的情绪不好,换成你你会怎样对待呢,那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的 控制情绪最根本的办法是:注意提高自...
我的脾气很急躁,和别人说话说上两句就激动,做事也是毛毛躁躁的,我该...
1.可以不断的加强自身修养．通过修身养性来调节自己的情绪，增加自己的心理包容性，目的就是给你自己一个舒适的环境，宽松怡人，忘掉烦恼，摆脱急躁．2.做事之前给自己一个计划，做计划时力求从总体上来把握，不拘泥于一些细节，在执行计划时，可根据具体情况增加或减少一些内容，这样能使生活、学习和工作...
