做仰卧起坐后,第二天感到腹肌有酸胀感是否能继续大量做仰卧起坐。如果...
如果那些酸痛感不会影响你做是可以继续做的，当然，腹肌是核心集群，它不同于其它骨骼肌，它练出来比起其它肌肉是最难的可以说，所以腹肌不能隔天锻炼，效果会大打折腿，所以，坚持每天刺激腹肌，对你的锻炼更有帮助。
我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛,那第二天还能做仰卧起坐吗?
疼了就不要做了，你可能是太久没有锻炼腹肌才会这样，休息一到两天后继续锻炼，腹肌是最难练的，尽量每天都进行适当的锻炼
...一用力就疼,我还能在这种情况下继续做仰卧起坐吗?
不能，虽然这种损伤被喻为好的损伤，但是终究是损伤，所以必须要休息，如果只是轻微的酸痛的话还好，但这种情况是不能的，需要休息，按摩，伸展。等，
做完仰卧起坐第二天腹部酸痛怎么回事?还可以接着继续做吗?还是隔一天再...
只要不是腰痛就好，可以继续，但不要做仰卧起坐了，换几个腹肌训练动作，练的就是腹肌，有感觉很正常。因为你长期腹部肌肉没有运动，当然会疼痛，过一段时间适应了就会好了
我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛,那第二天还能做仰卧起坐吗?
疼了就不要做了，休息两三天直到不疼再做，然后就会越做越顺
仰卧起坐后腹部肌肉酸痛严重,还能继续仰卧起坐吗
您好!!那是因为太久缺乏锻炼的缘故，肌肉中的某种“酸”物质积聚引起的疼痛。这是增长肌肉的必然过程。据说职业健身运动员大强度的训练就得经常忍受这种疼痛。不过正常人坚持锻炼不至于，一般能够坚持几天继续锻炼就可以挺过去，过后就好了。要想肌肉结识需要的是持续的锻炼，并非一次就能有效果的。审视锻炼...
仰卧起坐做的腹肌很酸 第二天疼的同时还能做吗
你怕痛就停一天，或动作幅度小点。因为太少运动才会痛的，就好像你突然跑步一样，腿会痛
仰卧起坐做完第二天肚子疼还能继续每天做吗?
做完仰卧起坐后，第二天肚子上的肌肉一用力就疼，我还能在这种情况下继续做仰卧起坐吗？ 不能，虽然这种损伤被喻为好的损伤，但是终究是损伤，所以必须要休息，如果只是轻微的酸痛的话还好，但这种情况是不能的，需要休息， *** ，伸展。等，做仰卧起坐做得肚子疼 还要继续做麽 如果做仰卧起坐...
做仰卧起坐之后,腹部疼痛,还能继续再做吗
做了仰卧起坐腹部肌肉疼痛暂时不要做了。一：仰卧起坐主要就是锻炼腹部的肌肉，因为长时间不练习，突然加大了锻炼量，肌酸堆积过多造成了腹部的酸胀感。二：这种情况是正常的，这需要休息一天左右，即可继续练习，这样下去，疼痛感会逐渐减轻直至没有，继续坚持就可以达到锻炼腹肌的目的。
我昨天做了100个仰卧起坐,今天腹部还有肚子上面的肋骨很痛的感觉,我...
如果你是为了锻炼腹肌，那么比如你今天也就是18日做了100个，然后休息3至4天到22至23日再做50到80个！之后
