中考体育怎么办啊

我右手是残疾的,比正常的萎缩了很多..小时候由于做很很多次手术,所以体力身体不是很好.但是老师说,如果要免考,那么只有18分,满分30分.我不甘心啊,800米我自己可以锻炼,可是仰卧起坐我很难做,要两只手关节碰到膝关节,我右手的手臂比较短,每次都要仰的很起来.
还有跳远,一只手甩起来是不是会跳的不好``影响平衡之类的``?我总跳不好``
真的太不公平了``我文化科一般都年级前5如果果体育分就这么没了10几分``比别人低好多名次我不甘心`我要考上一类重点中学~!这不是我的错,为什么会这样?``我现在已经竟意志消沉了````谁来帮我一把~
PS:这三样是我比较能做的好点的``
不要说那些"想开点"样没用的话~
谁来教教我技巧?

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