高分提问！我明天就去当兵了，新兵训练站军姿，我站个半个来小时腰就会酸痛，怎么办啊！

Question

患者信息：男 18岁 其他
病情描述(发病时间、主要症状等)：
站个半个来小时腰就会酸痛，有两三年了。

想得到怎样的帮助：
别说什么药，有没有按摩或者自身就能缓解疼痛的办法

有什么办法能缓解或者医治么？估计治是没时间了，有没有什么办法快速缓解疼痛。
其实也不是腰疼，就是脊柱尾骨靠上那里疼，而且下半部分的脊柱有些僵硬，扭扭腰，脊柱就咔咔响。

Answer 1

你好！
首先要提醒不要学手淫。
你可去按摩叫师传轻柔按，可舒缓腰肌和韧带，主要按屁股环兆穴直到腿里。
平时用两手拍屁股和大腿，可促进血液循环和舒筋活络，买些腰酸背痛贴膏（带着身边）
恭喜你！希望你将来是个出色的好兵，我很羡慕你，一人当兵全家光荣！好好努力奋斗吧！

Answer 2

1、找班长反映一下情况，找医生先看看；
2、最好开个病假条，先休息观察一下；
3、平常多做一些扭腰运动或者后退走，这样可以锻炼脊椎；
4、年轻人这会是长身体的时间，有时骨头响是正常的，检查如果没有器质性问题，还是要坚持锻炼和训练，只要注意不要太过量就好。

Answer 3

现在肯定是来不及了 你可以找个人帮你按摩按摩缓解一下 体检这么严你都过了 说明你身体还是很健康的 在部队刚开始训练的时候强度也是一点点增加的实在坚持不了也没关系 部队都有专门医护人员还有医院免费给你治疗 你不必担心 想想我当年验兵的时候体检都没过 唉、、、、、 挺羡慕你的 我家隔壁的哥哥当了6年兵现在已经是士官级的了（他家里有人） 他说前三个月是最苦的 之后的日子很轻松 天天没事干 要想在部队有所发展 你必须有关系还要有钞票 祝君明日一路顺风 车到成功！！