我一米七七，有78公斤，我看我大腿感觉比较粗都是肥肉，但是照镜子呢感觉不粗，要是粗的话该怎么减下来呢

Question

我是男生大概一米七七左右，有78公斤，我站着看我大腿感觉比较粗（感觉都是肥肉），但是照镜子呢感觉不粗，坐着看感觉粗一点点，冬天穿牛仔裤我都不穿衬裤，请问我腿到底粗不粗，粗的话要怎么减下来呢？各位大大，知道请帮助我啊，当然，那些不误实际的东西就算了，我要实际一些的。

Answer 1

多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的~
比如快走，跳绳运动就很理想

追问

我腿不肿，就是都是肥肉，可以减下来吗？而且我上班是站着的（机床数控），下班了就找个地方坐着，或者回家躺着(本人比较懒），请问还有别的方法吗？

追答

肥肉多就显得臃肿，就上述的方法最好了，别老早着躺着，别懒惰~

追问

有没有睡觉都能减肥的？

追答

哪有睡觉减肥的，你也太懒惰了，做什么都得有付出。

Answer 2

早上起来绕着你家小区跑几圈 晚上回来跳跳绳

Answer 3

加强腿部锻炼，把腿上的肥肉锻炼成肌肉！