第1个回答 2011-12-15
每天啊？？？这个我也不好说···最好的话还是根据自己的实际情况制定一个相对来说比较好的营养计划吧~饮食嘛，一下子不能表现出很明显的作用，如果真的有心的话可以去找有关饮食方面的专家询问一下。不过坚持每天运动也是一种保持身体健康的方法，而且可能还比饮食更快的看到成效吧`我建议是慢跑···
第2个回答 2011-12-15
因人而异，总之不宜多吃刺激性的食物···
第3个回答 2011-12-15
看看去
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