我觉得我非常消极，凡事都往不好的方面想，弄得自己苦不堪言，什么事情都患得患失，怎么办？
有些朋友可能会说想想好的方面，想想梦想、家庭、爱的人之类的。这些都不行，我自己都会想，也会激励、鼓励自己，可是遇到一些负面的事情的时候，我的消极情绪马上掩盖住所有的美好的事情。我是觉得我心理本身是有问题。有没有什么关于这方面自我调节的心理学的书推荐，最好是不光讲大道理的。
既然知道自己的问题所在就去试着改变，我也知道不是什么事情都是一下子改的而是需要时间，你可以让自己忙碌起来，多参加集体活动，出去旅游，或者通过自己的努力看到好坏事物的改变，你的心情也会不一样的。快过年了可以跟朋友一起逛逛街，有时间把自己的小窝好好的料理一番也可以哦！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-12-27
万事都有好坏两方面，至少各占50%.当你想到消极后果之后，强迫自己想想积极方面，让自己做到“全面”。不妨一试。
第2个回答 2011-12-27
好吧，有本书适合你，《心理医生讲诉的88个心理故事》，不是什么很专业的心理书籍，是一本引导人心理向善向阳的心理解惑书籍，个人觉得应该适合你，不贵，且易懂，希望对你有所帮助哈追问
谢谢，我会去看看的
第3个回答 2011-12-27
物质决定意识 生理影响心理，如果你经常处于悲观的心理状态，个人建议你每日服用些药用复合维生素B，个人感觉对心态有积极的影响作用！至少让你感到心平气和！
第4个回答 2011-12-27
建议去看心理医生，在心理医生的指导下，你会豁然开朗的，书面上的东西，尤其是涉及心理学的，太抽象，要么就是说大话激励人的，所以最管用的方法还是找医生或者是知己聊聊，让别人帮助你客服消极心理。
第5个回答 2011-12-27
建议你可以尝试看点星爷的电影 像喜剧之王 等等电影。 希望对你有帮助！追问
也会看，不过不管是游戏，电视剧，游戏或是什么其他的，终究是虚幻的，剧终后还是会回到现实中，有时候就觉得现实与虚拟的差距太大了，这样就会让我始终给自己一个暗示，那些戏中的事情都比较假，现实是赤裸裸血琳琳的。我觉得我根本就是有心理疾病，所以简单的看喜剧对我来说没有什么效果。
不过非常感谢你:)
没事 当然啦 你可以尝试着去参加户外运动啦 那种氛围很好，发挥团队精神，体现了自己的人人价值啦，像打篮球啦 就算你不投篮，队友需要你的防守，协助等等啦。踢足球啦 我比较喜欢打篮球 呵呵
相似回答
