如何提高篮球左手运球能力 怎么提高篮球左手运球能力
5、可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性,如果在快速的时候你都能很好的控制好球,那么说明你左手的控球能力已经得到很不错的提升了。6、当习惯了左手运球之后,你就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作,这样既有利于加强左手的能力,又能够整体提升...
如何加强篮球左手
1、练好胯下运球。胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。2、左手持球转身...
如何加强左手运球 怎么提高运球技术
1、①体前变向:具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球,先右手运两下,然后快速换到左手,运三下后快速换到右手,其实就是在做crossover,但要强调换手的时候,全身要有爆发力,要快。开始右手换左手会老接不住球,不过多找准交换点和左手接球的感觉就行,这和之前的球性练习很有关系。②胯下变向...
打篮球时如何练好左手控球
1、左手持球转身运球:当左手持球转身时,左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应当是手掌掌心向下压球。经常在左侧转身,能不断增强左手运球的能力。2、左手变向运球:当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球。3、左手背后运球:当过人时...
打篮球怎样训练左手运球的能力呀?
方法:1、用左手原地使劲拍球,力度可以时大时小,反正就用力拍,每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候,是显得非常生疏的,因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆,所以左手刚开始拍球是不容易控制好。因此,左手一定要使劲拍球,让左手的肌肉紧绷起来,让左手的手指,手掌和手臂的肌肉细胞...
如何快速提高左手运球能力
首先,你要增强你左手的灵活性,主要就是多让些用左手;第二,你要让你的左手尽快找到对球的感觉,有事没事的就用进行左手运球练习,慢慢的,找到感觉之后,你就要加强左手的控球练习了,比如胯下运球,前后运球,左右运球等,再熟练之后,你就要进行左手的运球转身练习和左手的运球持球上篮练习,开始的...
怎样训练才能使左手也能灵活的打篮球
练习左手运球的方法:一,低空运球,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.二,对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点...
打篮球不会左手运球怎么办
回答:训练啊 。。。左手上篮相对防守 者来说比较困难的 。。。所以要训练。。一般就是从基本的开始。。。运球,球感等。。。
我左手运球老是觉得别扭, 而且只要一快就运不好。求高人指点如何运好左...
如果上面的你练的差不多了 最后还教你几个秘籍 1.用单独的手指运球 练到每个手指都可以单独运球 手指换手指运球 要求也是又低又快 熟练了就像弹钢琴一样 手指对球的感觉会非常好 2.在把球运的低又快的同时左右换手运球 在换手的时候连续拍2次 比如左手换到右手时低高度快速的拍2次运到右手 球...
为什么我篮球左手老是运不好,而且出手没力道
就算是右手运球也是一点都不会。 下面我有个建议。我们通常打球时,都是以右手为主 ,左手为辅在运球。在你练的时候或散打时候刻意以左手为主,右手为辅,一段时间以后你就会感觉左手的球感慢慢上来了。接着可以练习在篮筐底下勾手,人就站在篮筐正下方面对篮板方向左右手练习篮下勾手。等你觉得在篮...