早餐吃什么养胃

Answer 1

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右 特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。

Answer 2

来个简单的早餐烘蛋吧

Answer 3

喝碗鸡蛋粥加一些糕点，红豆糕、绿豆糕等等，一周可以换点口味，今天喝粥，明天就吃碗面条，加个蛋。养胃要清淡和营养搭配。

Answer 4

喝粥最好了，胃的负担不会这么重，皮蛋瘦肉粥，杂粮粥，糙米粥，都是很有营养的，女生的话可以放些红枣枸杞，补血养颜嘛。喝粥通常会很快饿，不够饱的话可以再煮个鸡蛋，鸡蛋可是很有营养的哦。

Answer 5

早餐要喝粥，温的，不要吃油腻的，要吃容易消化的，营养结构合理的