怎样才能快速，有效的减肥、、？、

Question

要不花钱，不反弹，急急急。。。。。。。。。
最重要是不反弹。。花十几块钱没问题，但是本人又管不住嘴，运动又嫌累。怎么办？、、

Answer 1

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 2

最有效最直接的方法就是运动，平时多跑跑步，或者买个呼啦圈，每天早上起床后扭扭腰，晚上睡觉前也动一动。运动可以消耗脂肪。还有就是注意饮食，多吃蔬菜 ，少吃肉，不是不吃，是少吃。平时最好不要吃一些薯片什么的零食，油炸食品含脂高。

Answer 3

管住嘴 迈开腿 其实最有效的办法是 少吃 一定要少吃

Answer 4

Answer 5