我曾经在杂志上看过， 人偶然间的一个小小的打盹 都是对于身心极大的 放松，所以肯定是睡好。 定个闹钟吧，如果睡了，能让自己不迟到~！！！
睡三个小时和不睡觉哪个好
1. 睡眠不足会对人体健康产生不利影响，无论是只睡三个小时还是完全不睡觉。2. 成年人应当保证每晚至少六到七小时的睡眠，以维护身体和心理的健康。3. 长时间熬夜会导致免疫力下降，增加患病的风险。因此，保持良好的睡眠习惯对健康至关重要。
晚上不睡觉和睡一会哪个损伤大
晚上不睡觉损伤大吧，睡一会也是睡了，能缓解困意，对身体承受能力能加强。晚上需要排毒，不休息的话体内毒素排不了，其实对你身体哪都不好，反正能睡一会是一会，比不睡好多了
睡三个小时和不睡觉哪个好
睡三个小时后不睡觉哪个都不好，人一定要保证睡眠 成人最少要六个小时到七个小时，如果长时间的熬夜那么整个人 你看这一会下降你看力会下降，会容易生病
睡觉2小时对身体有害嘛?
睡觉两小时，不能保证睡眠充足。长此以往会导致疲劳的身体得不到恢复，免疫力下降，对人体伤害巨大。
每天通宵,和每天只睡几个小时,哪个严重点?
每天通宵，不睡和每天只睡几个小时，当然是通宵，不睡这个比较严重，一点本身一个人每天需要睡7到8个小时，你每天通宵不睡的话，那样对身体会损伤很大的。
通宵跟只睡2,3个小时选哪个?
每天少睡一两个小时。算熬夜吗？算，哪怕你每天都早早上床了。长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重。有研究表明，连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，影响是一样一样的，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵更多。所以，虽然不是每个人都一定要每天...
有人一天就睡两个多小时的觉这行吗
对身体不好 如果你不睡觉或者不怎么睡 人体大脑细胞就 会疲劳 但是你却不让他睡 回导致大脑细胞死亡增多的 在你年轻的时候没事 老了以后很多的问题就会出现了 人体只要每天保证6--8个小时就足够了 ``保持身体强壮才是硬道理 `
平常睡觉是睡眠入睡时间重要,还是睡眠时长比较重要?
两者都比较重要，睡眠时间相对来说更加重要一些。通常成年人保证每天8小时睡眠，至于入睡时间，这个因人而异。如果白天工作、活动量比较大，身体乏累，可能很快入睡。也可能睡前待客喝了茶，或思考问题大脑比较活跃，影响入睡时间。只要保持足够睡眠，问题不大。
通宵睡一个小时比不睡好吗
通宵的时候睡一个小时，确实是比不睡好一点，因为有的时候其实你睡一会儿也会让自己变得精神好多。但是如果你睡一个小时的话，有的时候刚起来你会感觉身上更难受，因为你根本没有进入一个深度睡眠的时候，你就已经醒了过来。所以说如果你想让你自己更精神一点的话，那么你也最好不要去睡这个觉，不要...
只睡一个小时和不睡哪个更困
不睡更困。睡一个小时可使大脑和身体得到短暂的休息，缓解身体的疲劳和虚弱，改善焦虑、抑郁和易怒情绪，让困倦感得到消减，不睡会导致身体感到疲惫，困倦感一直存在。
