用这4个方法,看书就不会边读边忘了!

如题所述

第1个回答  2022-07-01
你有没有这样一种感觉,一本书还没看完,前面的内容就像秋风扫落叶,全部忘得不留痕迹,但掌握了遗忘规律和记忆方法,你再不会烦心自己记不住东西了。

我们的记忆系统,分为工作记忆和长期记忆,工作记忆就像一块黑板,再要添加其他内容,就必须擦除之前的内容,而长期记忆就像大脑中的大字报,一直不会忘记。

如果要一直记住某些信息,就必须把它们输入长期记忆系统中。我介绍的这几种方法,都是通过研究认证,并且经我亲身试验,确实能做到经久不忘,记忆犹新。

我曾经在记忆课堂上亲眼见识,一个记忆力普通的人,通过训练,一本厚厚的中英字典,倒背如流,并确切地知道每一个单词,在多少页,在页面什么位置。我的记忆力非常一般,但也在两个礼拜之后,也能够背诵圆周率前1000位,丝毫不差。记忆老师教我们的,就是记忆宫殿法。

记忆宫殿法,简而言之,就是将你要记忆的形象嵌入到你熟悉的空间当中。

这个空间如同一个视觉形象的记事本,用来储存你想要记住的概念形象。

比如你准备去超市买东西,刚到门口,家人告诉你,你还要买苹果、面包、牛奶、水杯、纸巾、鸡蛋……这些都是互不关联的物品,这个时候如果用记忆宫殿法就简单了。

你可以想象,在你的家里,门前有一大瓶牛奶,面包掉在沙发上,破鸡蛋的蛋清从咖啡桌边一滴滴流下来,苹果在房里亲吻纸巾,水杯在旁边看着流口水。

因为空间是你熟悉的,在这个空间,发挥想象力,物品被嵌在一个个的故事当中,这样你去超市随便一想就能马上记起来,并且不会遗漏。

这里涉及到的原理是视觉空间记忆,我们天生拥有出色的视觉空间记忆。

这和我们的进化有关。在几万年前,我们的祖先不需要记忆大量人名和数字,但他们却必须记住,怎么在打猎三天之后找到回家的路,沿着什么路就可以找到好吃的。

我们天生就容易记忆空间和图像,不容易记忆文字,在学习过程中,运用记忆宫殿,事半功倍。

我们常常陷入一个误区,学习上一味求多,总想记住更多的内容,但往往学得多,忘得快,就像个洞很大的漏斗,总是兜不住东西。

德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后,就立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。并根据实验结果绘制了著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的33.7%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

我有个习惯,当天的内容必须要温习,睡觉前在脑海中回想一遍,如果想不起来,第二天再重看一下,下次就记得特别深刻。

所以,利用遗忘规律,温故知新,记忆效果特别好。你今天重复一百次,不如每天重复几次,随着记忆逐渐深刻,可以延长重复的间隔时间。

比如你的地理老师是不是说过叙利亚的形状就像碗麦片,或者提到约旦时就让你想一下乔丹运动鞋。这样记忆,估计你几十年都忘不掉。

运用类比能帮助我们理解,理解又反过来促进记忆。比如你从没吃过提子,但有人告诉你,葡萄类似提子,比提子小一点,黑一点,这样你就记得很深了。

很多人都以为我记忆力很好 ,因为一本书只要看过,我随时能够将核心内容复述出来,并且在写文章的时候,很轻松就能从中找出很多素材,轻松就能记住朋友的电话、生日,能快速背诵圆周率300位数字。其实,我的记忆力一般,只不过是掌握了遗忘规律和记忆方法。

知识之所以有用,是因为可以改进行动,希望你也能多用方法去记忆,提高学习效率。

人家看书一遍能记住,我看了好多遍怎么都记不住?
1、首先,读书的时候要懂得运用“快速阅读法”,提高效率。通常情况下,人们读完一本书需要好几天的时间,根据遗忘规律(后面会讲到),读完一本书之后基本也就意味着忘得七七八八了,所以建议运用快速阅读,尽量缩短阅读一本书的时间,降低读了后面忘了前面的概率。当然,快速阅读除了读得快之外,其目的...

看书时怎么才能集中精神
你好,关于集中精神看书、学习和做事,我有如下4个方法,你可以参考,希望能帮到你。1、学会清理杂念,转移注意力。比如你在看书的时候,分心走神了,想着玩某个游戏、看某个电视而不想看书。这个时候你就可以尝试清理脑子里的杂念,转移一下自己的注意力,比如主动的去想一下关于这本书的知识点,想想...

保持专注的读书方法
4.跳出舒适圈 坐在沙发上或躺着,人容易舒服,站着看书效果会更好一点,更集中一点 5.创造一种仪式感 倒一杯水或咖啡,一个小房间,一个台灯 6.全身参与(五官)眼到、心到、耳到、口到、心到 7.摒弃杂念 (集中精力,不想别的事情)8.注重引导 引导就说热身运动,复制书籍看不了,先读一本...

万字干货!孩子没时间阅读?这里有4个“碎片时间”高效阅读方法!
刚才讲到的一天读两个小时,成为集中学习。 如果是分成六天,每天读20分钟,叫做分散学习。 一般来说大部分人会觉得集中学习比较好, 免得后面再读已经忘了前面的内容, 或者说碎片化的时间一晃就过去了,根本就记不起来要读书。但是 研究却证明,分散学习很多时候比集中学习的效果要好。 心理学家用实验数据来告诉我们,...

用这4个方法,看书就不会边读边忘了!
记忆宫殿法,简而言之,就是将你要记忆的形象嵌入到你熟悉的空间当中。这个空间如同一个视觉形象的记事本,用来储存你想要记住的概念形象。比如你准备去超市买东西,刚到门口,家人告诉你,你还要买苹果、面包、牛奶、水杯、纸巾、鸡蛋……这些都是互不关联的物品,这个时候如果用记忆宫殿法就简单了。你...

看书时总是分心,如何集中注意力专心看书?
1、尽量避免分心干扰。例如把手机放在看不见的地方。要想专注地阅读时,建议把手机放在其他房间里或者你看不见的地方,尽量去读纸质书,少在手机上阅读。尽量寻找一个不易受到干扰和分心的环境阅读,比如图书馆或家里某个安静的房间。2、清理脑子里的杂念。读书的时候如果脑子里有杂念,要学会有意识地...

读书太慢?每次都停留在第一页?学会这4个阅读方法帮你解决读书困扰_百度...
分析阅读就是要咀嚼与消化一本书。 如果读者的目标只是获得咨讯或消遣,就完全没有必要用到分析阅读,分析阅读就是在追寻理解的。第四种,也是最高层次的阅读,称之为主题阅读。 在做主题阅读时,阅读者会读很多书,而不是一本书,并列举出这些书之间相关之处,提出一个所有的书都谈到的主题。主题阅读,...

快速记忆法的四种方法是哪四种?
很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的...

读书的方法和技巧都有哪些?
1、读书不二法 一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的:“诸子百家,汗牛充栋,或欲阅之,但当读一人之书集,不当东翻西阅。”这种读书方法,最适合那些想练好基本功,打下扎实治学功底的读书人。2、波浪渐进法 一次读一本书,但不强求一气呵成,可以过一段时间再读...

看书看不进去怎么办?要怎样才能把书里的内容记住?
看书看不进去、记不住书里的内容,你应该试试以下方法:1、改变从头到尾顺序阅读的习惯。借助书籍目录,找到自己感兴趣、想读的哪一部分,直接从那里切入阅读。这样读书也是有很多好处的,比如快速获取你想知道的内容,提高阅读的满足感,也避免一开始阅读就产生厌恶的情绪。2、阅读之前提出问题,明确目标...

相似回答
大家正在搜