我在跑步用前脚掌着地的.但我的脚趾到脚跟之间的筋,运动后都会疼,一般一个星期都不好,请问这怎么回事啊?
我很爱打篮球，上一次我刚打完篮球的时候连走路都很疼了.请问这怎么回事啊?请救救我的脚吧!疼痛以脚跟这边较为严重.
没关系 你这只是小毛病不要担心 只要减少运动量 慢慢修养就好了
我在跑步用前脚掌着地的.但我的脚趾到脚跟之间的筋,运动后都会疼,一般...
没关系 你这只是小毛病不要担心 只要减少运动量 慢慢修养就好了
我的脚趾到脚跟之间的筋,在运动后都会疼一段时间,一般一个星期都不...
应该是缺钙,多吃点多钙的食物,看行不行.如果不行的话,最好去看看医生.
跑步时试用前脚掌着地和发力时,脚后跟上面就会疼,就像扭伤一样的感觉...
一直不好，建议你买药敷下，只要不肿，问题也不是很大的，如果不是为了提高成绩，只是为了健身，没有必要这样训练。如果要这样训练，建议你循序渐进的。俗话说伤筋动骨100天。受伤了还是伤不起的。体育锻炼还是要注意安全。我体育生出生，曾经为了跑步，也是用前脚掌着地跑，无论是短跑还是长跑，都前脚掌...
脚后跟疼;我昨天跑步用脚尖着地短跑、跑完后我就睡觉了、结果第二天我...
应该是用前脚掌扒地跑的，用脚尖跑步的时候你大腿和小腿支撑的力是你身体重量的4倍，这是盲目加大运动量得后果，以后要记得循序渐进，不可盲目加大运动量，带来不必要的运动损伤，一周左右能好，如果是新伤的话，可能要更久，有空多用热水烫烫，再用点活络油擦擦 ...
跑步的时候脚底中间分辨弓足的地方抽筋一样的疼,我一般跑5圈,今天第...
这种现象发生多半是由于热身不足和脚步落地方法不对所造成的，跟球鞋没关系，是运动鞋都可以，要想避免这种不良现象发生，应当做到 1、跑前进行肌肉拉伸，可以让腿部肌肉迅速进入运动状态，防止拉伸和抽筋 2、跑步的落地步伐要轻，尽可能使用前脚掌着地，如果使用后跟着地，会加大膝盖的压力，落地时大腿和...
跑步鞋怎么挑选
“足跟触地”区间脚从内翻到外翻(左边箭头);中足到前脚掌蹬地又有个外翻的过程(右边箭头);脚尖离地时压力中心回到中间。找一大帮长期跑步不受伤的人,记录他们跑步时脚的平衡曲线,汇集起来就得到“周正”区间。 汇集很多长跑而没有受伤的人的足底数据,绘制成周正区间。 不正的脚+“不端正”的鞋,负负得正 鞋...
孩子为什么在运动后都会脚疼
应该是他的姿势有问题，注意告诉他跑步时应该前脚掌着地，而不应该是脚后跟着地，这样不仅脚后跟会疼，小腿自然也会疼的。
为什么在短跑的时候人,腿部和脚步都那么容易受伤??
跑步时，他们像短跑似地先从脚趾落地，而且落地的并不是脚趾尖端，而是靠趾跟后面的脂肪部分(即前脚掌前端)落地跑步。其实这是在操场跑道上的短跑中提高速度的跑法。 在坚硬的道路上用此方法跑步时，跟腱必定受到强烈冲击，跟腱的周围会因为过度疲劳而发炎，医学上将此称为跟腱周围炎，是由运动引起的伤害...
我喜欢跑步,最近左小腿前部胫骨肌肉疼的厉害,跑的时候几乎脚不能着地...
如果我们还没有做针对脚踝、小腿附近小肌群的训练，就采用前脚掌先着地，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，还会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿的变粗。在这里我的建议是尽量是用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对于踝关节的压力，避免受伤。其实当你的跑步姿势不正确时，身体是会给你...
长跑到底是用前脚掌先着地还是脚跟先着地
后脚掌（脚后跟）着地法的跑法目前争议较多，但这并不意味着这种跑法无可取之处。一般认为，在技术动作不正确的情况下，就像用脚后跟持续进行跳跃，膝盖和髋关节会承受较大的冲击，非常容易受伤。但是，如果能够正确掌握后脚掌过渡到前脚掌的技术，就能化解大部分冲击力。现代跑鞋很多都是后跟厚度大于前掌，...
