按摩是一种很好的放松手段，自学按摩需要注意什么

Answer 1

按摩具有舒筋活络、缓解肌肉紧张疲劳等功效。通过按摩，我们疲劳的机体可以得到很好的放松。所以，现在很多推拿按摩店的生意都比较火爆，并且价格也是有点贵的。真正的按摩需要学习很多的知识，如果我们要自学按摩的话，一定要注意以下几方面要点：

1、懂得推拿按摩相关的理论知识

按摩并不是随便在人身上按、压、柔就行，要想使得按摩起到一定的作用，我们必需要掌握一定的基础知识才行，这里所讲的基础知识除了推拿按摩的一些理论知识外，还需要去了解和掌握中医经络方面的知识。毕竟按摩也是中医学中很重要的一门学科。要想学好按摩，中医相关知识也是必需要了解的。

只有把相关的理论知识弄清楚之后才会在实践中更好的去运用，从而起到有效的作用。

2、手法要对

按摩需要我们动手操作，动手就需要我们掌握必要的手法才行，推拿按摩中的手法一般包括拿、揉、按、点锤击、拍打等，这些动作都是具有一定手法的，我们在自学是时候一定要按照正确的手法操作，否则不仅起不到好的效果，自己在给被人按摩的时候也会很费劲。

3、要多练习

推拿按摩不仅仅是需要懂理论知识就行，更重要的是实践操作。在学习了理论知识和手法之后，我们需要不断的去操练，只有在实践中不断的练习，手法才会越来越好，按摩所能达到的效果也才更好。

总的来说，推拿按摩是一门非常有用的学科，按摩在养生和理疗方面也起到很大的作用。自学按摩是一件比较枯燥而艰难的事情，不过也是一件有意义的事情，天下无难事只怕有心人，只要自己用心就一定能战胜困难，最终学好按摩。