来月经时吃什么菜排毒养颜胶囊,月经完后吃什么好排毒

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有部分的女士在来月经的时候是比较痛苦的，因为会出现痛经的现象，但是在月经期间能够排出身体里面的毒素，所以在生理期建议通过一些饮食来更好的排出身体里面的毒素。那么来月经时吃什么菜排毒养颜胶囊,月经完后吃什么好排毒?

来月经时吃什么菜排毒养颜胶囊

1.可以吃萝卜，萝卜是很好的排毒食物，白萝卜可以顺气通便，有效清除体内毒素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以和体内的汞相结合，另外，还具有保护视力的作用。2.西红柿，猕猴桃，石榴等含维生素C的食物，这类食物可以有效美白皮肤，促使皮肤变得光滑。3.木耳，木耳宿有“肠道清道夫”的称号，可以有效清除肠道内堆积的毒素、垃圾。

月经期间会排出身体内的一些废弃物，女性可以通过饮食来进行调理，如当归生姜红枣茶，具有活血补血、调经止痛、润肠通便的功效;或是食用红豆紫米粥，经期加入红糖，也有利于补血;或是姜枣红糖水，具有温经散寒、缓急止痛的功效，如果宫寒痛经效果较好;还有就是饮用玫瑰花茶，具有疏肝理气、降脂瘦身的功效，有利于排毒养颜。

月经完后吃什么好排毒

月经期间可以吃红豆粥、蜂蜜柠檬水、姜汁红枣红糖水、黑木耳、海带、猪血等，能够帮助排毒。补血粥具有解毒的功效，红豆补血还具有解毒的功效，女性在月经期间多吃红豆粥有助于排毒;蜂蜜加上柠檬具有排毒、清热的功效;生姜和红糖能够补血、活血，使身体发暖，促进体内的血液循环，有助于毒素和污血更快的排出体外;黑木耳、海带等黑色的东西也有利于经期排毒;女性在经期适当吃点猪血、甜食，也可以帮助排毒和排污血。经期需吃些利于排毒的食物外，还要注意保暖、避免受凉。

要想排毒养颜，首先要多喝白开水，促进身体的新陈代谢，排泄是人体排毒的重要方法之一，只有排除体内有害物质，才能保持身体健康。要想身体健康，饮食上一定要清淡，平时多吃一些黄瓜，荔枝，黑木耳，蜂蜜，胡萝卜，苦瓜，冬菇，绿豆，海带，当食物，有助于排毒养颜。还可以通过喝茶的方式来排毒养颜，比如说菊花茶，具有抗癌美容，养颜的功效，是排毒养颜的良茶。