你现在才13岁，不要想这些问题了，想多了反而是负担，影响你的身体发育，平时早休息，注意营养，不要挑食，多做做运动就行了。
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!追问
不能练肌肉运动吗，每天做40个也不行吗？是仰卧起坐
追答也是可以练的，这个也是相对说的，像举哑铃什么的，负重类的运动就尽量别做了。要想长个子还是跳高，跳绳，多打打篮球。
我现在青春期13岁刚上初中,谁能告诉我怎样锻炼长高个吗?我妈161cm,我 ...
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...
...期13岁刚上初中,谁能告诉我怎样锻炼长高个吗?我妈161cm,我...
根据你爸妈的身高遗传因素，你的身高潜力是相当不错的。目前你13岁，刚上初中，这个年龄段正是青春期成长的关键时期。要想促进身高的增长，以下是一些科学建议：1. 确保充足的睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌，所以保证每晚至少8小时的睡眠至关重要。2. 保持均衡饮食：摄入丰富多样的食物，确保蛋白质...
我今年十二岁,176cm,160斤,我爸172cm,我妈161cm,我最多可以长多高
1. 孩子的身高不完全取决于父母基因，现代孩子由于营养充足，身高普遍比父母高出5至15厘米。2. 想要促进身高增长，可以多摄入富含钙质的食物，如牛奶、大豆、芝麻、小白菜、油菜等。3. 作为男孩子，12岁已经达到这个身高，将来的身高难以准确预测。4. 可以提供的信息是，普遍情况下，男孩在14至20岁的...
13岁女生怎么长高
3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有...
...有一点点变声,没有喉结,现在158,父176cm,母161cm,还能长多高?_百度...
你才13岁，正式开始长个了，一直长到十八岁，中间会有一段时间突发性的长个，在你变声后，注意营养的搭配和多运动，一米八也不是什么问题！
我妈妈大概162cm,爸爸大概173cm,我都19了,才只有155cm的身高,怎么办...
你现在的压力大，因为你老是在想你到底还能不能长高，这个不要太在意了，如果你太在意了，你的精神上有压力，所以你会有恐惧感，你就会有食欲不振的，你要多吃些补充维生素的东西，也天天保持锻炼身体，给自己制定你的日常生活计画，你别老是想你的身高问题！我姐姐的状况和你的差不多，那时候也是155...
本人13岁,161cm。已经变声完了。还会再长高吗?如果能,要吃什么东西?
13到18岁正是男生生长变高最迅速的时期。而女生则是12到16岁。如果想长高必须吃钙类的食物，像牛奶。不过我在高中的一堂课上做过一个化学实验，现在市面上，奶粉中的含有钙比牛奶多很多。还有人类每天能吸收的钙的量是有限的，多出来的都会变成脂肪，原因我就不说明了，在补钙的同时适量地 错时...
我13岁女孩子(早熟)好久都没有长过个子了?
因此，家长在日常生活中首先要注意给孩子合理的膳食，膳食营养要均衡，不要让孩子过胖，也不能营养不良。其次多参加室外的活动，体育锻炼是有助于长个子的。再有不同年龄需要睡眠的时间也是不同的，所以要根据孩子的年龄，让孩子睡好觉，睡够觉。如果孩子的身高是明显低于同龄年儿童的需要，到医院就诊，...
...就是身高矮了一些。才161CM,我怎样才能长高啊啊啊
首先，要坚持每天在十点钟左右睡觉，风雨无阻。其次，在保证睡眠质量的条件下，在早晨做运动，可以适当洗澡。然后，跟班上的男生混熟！！一定要混熟！！然后跟他们在休闲娱乐的时候打篮球。[长得帅有福利哦亲]最后，可以适当做一些药物调整。建议不要擅自打激素，最好请教医生。如果都没有办法的话！！
16岁了,才161cm怎么长到175
人一般发育到到23岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠...
