关于空腹吃钙片

Question

1、空腹含化钙片（不喝水），钙不也能在肠道长时间停留吗？
2、有人说“氯化钙伤胃”，是指游离的钙离子会伤胃吗？是不是只要胃并无不适感，就可以空腹吃？
3、午、晚餐很多粮食蔬菜都是阻碍钙质吸收的，饭后服用吸收率真的就高吗？
4、所谓“饭前吃导致结石”（饭后就不会）是怎么回事？对心脏不好又是真的吗？
（求科学点的解释，追加！！）

Answer 1

这个问题问的有深度，原因就是钙的原料不同造成的！
钙的原料分为天然生物钙、无机钙、化学合成钙三种。天然生物钙主要指乳钙；无机钙主要是碳酸钙；化学合成钙有你说的氯化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、磷酸钙等。
1、化学合成钙对肠胃会有刺激，容易引起不适、腹泻等症状。所以有人说“氯化钙伤胃”。
2、无机钙碳酸钙需要消耗大量的胃酸，如果在饭前胃酸较多活性较大，此时钙和胃酸反应就会特别激烈，再一个，碳酸钙分子较大，停留在身体内的时间较长，所以容易造成便秘、结石。所以有人说“饭前吃导致结石”
3、“饭前空腹吃钙最好”是针对天然生物钙（乳钙）而言的。乳钙是从牛乳、羊乳的提取的钙，是非母乳钙中吸收率高，也是现在最安全的补钙剂，成本也是最高的（特别是羊乳维D钙，羊乳的营养价值比牛乳更高）所以一般婴幼儿都是吃乳钙的。早晨是胃络打开的时候，吃任何食物吸收率都是最高的，所以，早晨空腹吃乳钙吸收率是最高的！

Answer 2

空腹吃钙片 是非常不利于吸收的！氯化钙并没有医学依据会伤胃 据很多研究 一般晚餐后吃钙片吸收比较好

追问

请详细说一下为什么空腹吃不利于吸收。。钙片含化后应该也可以分散到消化液里，然后与小肠壁均匀接触啊（前提是不喝水）？这样的接触面积真的比混入食糜时小很多吗？