缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
恋爱或者家庭
现在脑子好乱的。
不知道怎么办才好
为什么心里总是想一些乱七八糟的事情呢?_
自我调节能力差的人，思考一件事情一直不肯放过，达到了神经质的程度，时间久了乱七八槽的事情，就会不时进入脑海，不由自主的思考起来。解决的办法就是赶快到热闹场合里去放松自己。
脑子乱七八糟,感觉身体有的地方无法调节是神经功能症吗
那是心态问题，你的心很乱，很焦躁，身边有好多问题但又无从下手。解决办法就是调整心态！
脑子整天胡思乱想,老是想些乱七八糟的事,好担心会发生,怎么办_百度...
回答：问题分析: 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃 点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用. 意见建议: 同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
总是静不下心来,脑子总是想乱七八糟的事,好像大脑不受...
回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导 致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 意见建议: 另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
...很难看进去 脑子总是在想一些乱七八糟的事情;注意力集中不起来 记性...
回答：问题分析: 你好,根据你的描述,有可能是精神紧张,压力大所引起的神经衰弱症,还有可能是癔症。 意见建议: 建议你尽早去医院找神经内科医师或者心理医师检查看看以明确诊断。平时多注意休息,多保持心情舒畅,避免精神紧张。多与家人、同学以及朋友多沟通交流。祝你健康。
心静不下来,一闲下来脑海里就想乱七八糟的事,是不是神经衰弱_百度...
我们该如果面对或解决胡思乱想的问题呢， 首先，我们先要意识到胡思乱想给我们带来的负面影响，如，会影响学习状态和精神状态，胡思乱想是一 种假象，对现实没有一点儿意义，所以抑制这个坏习惯和克服这种不良的心理倾向了，我们当时时刻刻要 有那个思想的意识和警惕性，不能放松放任思想的自由漫步。 二...
脑子总浮现出乱七八糟的组合图形 很多线 很乱 然后头就很疼.有说不出 ...
(3)下岗、失业，毕业分配工作岗位不理想；(4)子女就业、学习等问题；(5)夫妻分居，夫妻生活不和协；(6)邻里关系不协调；(7)退休后生活单调；(8)精神空虚，终日无所事事，缺乏生活乐趣和动力；(9)被人歧视、冷落；(10)经济负担太重；(11)生活琐事与人争吵。目前市场反映最好的是醒一脑一安一康...
老是想些乱七八糟的事情 怎么办?
很多心理内耗的人都是高敏感的人，内心戏特别多，对一件事情往往会考虑很多方面，然后用很高标准来要求自己，最后达不到要求后又陷入诋毁自己的恶性循环。02 心理内耗都有哪些表现 1、犹豫不决，害怕选择 但凡身边碰上个选择困难症的朋友都是个灾难，他们是这样子的：周末约你出去玩，选了老半天地方越...
心里总想些乱七八糟的,怎么办?
想要和你倾诉一下自己的苦闷呀。心本体会陷入到对自己本体不能理解的状态中，因为心能产生任何想法，不能分出对错，不能分出自己。可能有以下原因影响心情。环境包括：感觉器官接收的信号——色彩、声音、时间、地点、事件的引发，以及生理方面——化合物、气味或药物对体内器官的作用等等。如：颜色会...
我最近脑子里都乱七八糟的,迷迷糊糊的,不知自己在想什么,而且上课总走 ...
呵呵！这个是心里总是放不下某件事情造成的神经极度紧张！感觉像心不在焉其实是极度关注的过度表现！不如腾出一个晚上的时间，好好给自己放个假，好好放松一下！比如回家不立刻学习！吃点好吃哒看会电视干点平时放松时爱干的事，然后洗个热水澡，洗完了想学习就学，越困了就睡觉不要熬夜，睡觉前...
