上初三了，每天睡眠不足，学习时间不够用，写完学校作业已经很晚了，如何在安排课外作业，加之复习预习？

Question

我白天还要锻炼，白天总是犯困，有没有既可以完成学习计划，又有8小时的睡眠时间的方法？Help me,please.
我是通校的

Answer 1

晚上的任务，是把当天作业写完，复习当天学习任务。早上早一点起来，在背一遍今天要提问检查的内容，看一下下课要学什么。如果有早自习，那早上就不需要再看该课内容了。睡眠不足那是必须的，除非你减少学习时间，但减少了学习时间又学不好。建议平常喝点柠檬水，可以提神。还有哦，考试前一个晚上你如果要熬夜的话，可以喝红牛。 你可以利用周末和假期补补觉，保证身体。

Answer 2

不一定你每天睡足了八个小时就不会犯困，你要解决的主要问题是你白天犯困的问题。你可以去试下三勒浆，或者是吃些西洋参含片，补一下气血。

Answer 3

初三的时间都是很紧的。你可以试着先缩短锻炼时间早上多睡几分钟。晚上的时候回家如果没有很多作业的话就早点睡觉。等熬过了初三到高一的时候学习气氛就不会那么紧张了。每天都会有很多时间空闲出来给你做体育锻炼。现在锻炼是很重要可是最重要的还是学习。

Answer 4

其实不要有那么大的压力，自己稍微放松一下，在睡觉时就可以很容易睡着了，这样就可以更加有精力去做自己想做的事了，并且还可以更加专心在一件事上事半功倍的。

Answer 5

你应该先掌握好知识，查漏补缺，再针对一些知识做练习，不要采用题海战术，，时间是分秒必争的，放松心情，按时睡觉，半小时午休，课余也可以捉紧练习，我初中就是这么过来的，呵呵，希望你取得好成绩！