绑沙袋跑步可以增粗腿么，本人腿比较细

Answer 1

当然可以。 可是 如果你在发育年龄 一定不要绑沙袋 很影响身高发育。

Answer 2

不会变粗。要想肌肉变粗，必须，大重量，锻炼。健身，就是，利用器械，做大重量的运动。做深蹲，要负重，长时间，做动作，才会使腿变粗。小腿也是，要做器械，才能变粗。当然，开始跑步，肌肉会变硬，会变粗一些，是正常的，跑步，属于，有氧运动。肌肉负荷很小，肌肉变结实后，就不会，变得在粗了。

Answer 3

应该可以的，我的腿挺粗，主要是很喜欢跑步，经常运动自然腿就会粗的，没有必要非绑沙袋

Answer 4

我的感觉和大家不一样啊，我绑了两年，小腿没什么变化，大腿倒结实不少~~~可以选择,你可以试试。可以选择,