您好！强迫症确认是很痛苦的，因为我也得过，也是自救好几年了。我觉得你现在的核心问题并不是在感觉没情感上这是次因，主因而是你现在可能非常需要加深对强迫症的自我内心深刻认识，自我心理调节成长。强迫的本质是内心深处的一股焦虑在作用。对强迫的内心深刻认识调节，内心深刻成长，才是对治强迫症长久之法。
强迫焦虑来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服，来自于人类趋乐避苦的习性，来自于一种长期的心理暗示。节选自《走出焦虑风暴》(当当网上就有)韩非，宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。这本书作者就是从十几年的强迫焦虑中成长起来的，作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和焦虑强迫的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解焦虑强迫的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，你的心会不知不觉平静下来。这本书对我帮助很大，我们有体验焦虑强迫的智慧，就一定有走出焦虑强迫的智慧。
你们是复制粘贴的吗？有人说过一模一样的。
。。。。。( ´^`° )
追答摘录书中内容。《走出焦虑风暴》确实对我思维强迫，及内心焦虑帮助非常大，其实你感觉不到情感，是因为你内心在逃避一切强迫带给你不好情感，全压制在内心深处
调心锦囊之转化压制：
所谓压制，是一种常见的心理防御，它的核心意图是要刻意忘记一些情绪上的内容，尤其是一些会让人感到非常不适应的焦虑情绪或痛苦的想法。然而问题是“凡事过犹不及”，如果一个人在漫长的人生旅途中不断地趋乐避苦，在不经意间就容易养成非健康型的压制性习惯。
压制与压抑是不同的两种防御机制。压抑就是把一份情感或思维内容“无意识化”，而个体往往在意识层面并不知道在压抑着什么。而压制是我们故意在试图忘掉什么，但可以觉察到那份想要转移的情绪体验大概是什么，就是自我想要把一些七情六欲的认知反应统统赶出自己的头脑意识领域。然而迫于现实的潜在威胁或一些不安因素，没法疏泄成功，于是为了继续苟且于当下，只能暂时吞忍以求得一时太平。如果一个人长年累月把自己的情感反应压制过度了，一旦超出临界值而未能科学地转化，便会面临情绪溃堤的风险。
而健康型的压制也可以称之为“成长型压制”，它是一种任何人都会在此生反复经历的心理过程，它也是人类在社会道德，各种约定俗成以及人性观的小小制约下，所采取的一种延迟性自我满足的禅让。它是一种建立在发展观的适应性基础上，个体允许自己在某个时间点不让一些欲望赤裸裸地表现出来，不让它立即得到满足。这种暂时压制的手段是为了更好地达到适应社会与自我平衡的目的。只有拥有这种平衡的智慧，一些暂时压制的东西才不会发展成对心性成长有害的元素。
现在我们需要重点探索的是如何转化“非健康型的压制”。它是一种自我全盘否定式的打压手段，根源于害怕获得外在世界的惩罚或某些重要客体互动关系的批判。因此暂时压制下去后，没多久在内在精神世界里便会体验到一种心不甘情不愿的冲突，日积月累，就容易形成更大的隐匿性焦虑情绪或抑郁情绪。
接下来笔者所要分享的一种方法———自我慈悲式疏导，可以较为有效地转化这种非健康型的心理压制现象，它可以广泛运用在各式各样的人际关系中，如经常出现隔阂的亲子关系中，一旦自己觉察到内心因为压制而感受到一些愤怒情绪或说不出的压抑情绪时，就可以找个安静的片刻进行练习。
——《摘自走出焦虑风暴》
那我该怎么办
会有抑郁症吗
追答你多久了，强迫症
追问5年了
追答你吃过药或心理咨询过吗？
我觉得因为你时间较长5年了，见意你在你当地可心理咨询搭配这本书的自我强迫症调节，强迫症并不可怕，只要我们认识它，了解它，直面它，就可以疏导及释放内心深处的暗能量，祝好运！
追问吃过 心理质询过
追答还是没好的话，你多看看这本书《走出焦虑风暴》自我开始深刻认识自己内心深处，自我在生活，你性格各方面开始调节，最好当枕边书，每天都看看，可能刚开始有些理论不懂，但书中有许多系统实用方法可操作，在强迫症，生活中可操作调节
