1、大豆
大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。
2、菠菜
菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
3、芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜中含有孕酮，能帮助孕妇补充缺乏的营养，减小流产几率。
4、无花果
吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。
5、海带
海带，这对于补充黄体酮很很大的帮助，可以有效地增加体内黄体激素的分泌，可以更好地帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的维持有很好的帮助。
参考资料来源：
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孕酮低吃什么补得快 - 百度宝宝知道
1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，...
吃什么食物能增加孕酮(黄体酮) - 百度宝宝知道
回答：这种情况建议多吃一些豆制品,可适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等。平时要避免劳累。
吃什么补孕酮 - 百度宝宝知道
回答：孕激素以孕酮为主,治疗孕酮低常用的药物是黄体酮等,具体的你可以结合你的情况在主治医生的指导下用药治疗。日常生活中,应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品。 孕酮低吃以下食物有助于调理:1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。2、适当吃一些...
吃什么食物补孕酮 - 百度宝宝知道
平时饮食中可以多吃大豆，豆制品，吃些猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，使孕酮达到正常的水平 怀孕补孕酮比较好的方式就是去医院打黄体酮，或吃药，这样见效快。希望能够帮助到你，祝身体健康，生活愉快 ...
吃什么补孕酮 - 百度宝宝知道
黄体酮又名孕酮，为孕激素。用来人工调整月经周期具有一定作用，但黄体酮不是万能的。黄体酮属于处方药，需在医生指导下使用，黄体酮具有副作用，要慎用黄体酮。黄体酮有口服和注射两种剂型。柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳...
黄体酮低吃什么食物
黄体酮是卵巢或者妊娠后由胎盘分泌的孕激素，有重要的生理功能，可以使增生期子宫内膜转化为分泌期内膜，可以抑制子宫收缩，促进乳腺腺泡发育等。对于黄体酮偏低的患者，在饮食上可以多吃黑豆、黄豆、红豆、豆皮、豆腐等豆制品食物，玉米、小米等谷类食物，松子、榛子、花生、黑芝麻、核桃等坚果类的食物，...
黄体酮低吃什么
1.吃什么可以改善黄体酮低的情况 想要提高黄体酮水平，可以多吃富含大豆异黄酮的食物。大豆异黄酮是一种植物雌激素，有助于维持体内激素平衡。例如，豆腐、豆浆等豆制品都是很好的选择。此外，一些富含维生素E的食物如橄榄油、坚果等也有助于提高黄体酮水平。因为这些食物可以促进性腺激素的分泌，从而增加...
女性吃什么补充黄体酮
因大豆中含有大豆异黄酮，被誉为天然的黄体酮，可补充体内的黄体酮水平。此外，除大豆类食物外，还有水果，如猕猴桃、草莓等有色水果，这类水果均可起到一定的补充黄体酮作用。但若女性在怀孕期间，出现黄体酮低下，单纯靠食物补充可能不够，还需配合药物补充。能够补充黄体酮的药物，主要有黄体酮胶囊、...
吃什么补充孕酮
可以先通过食补的方式来补充孕酮，比如坚果类食物、核桃、花生、榛子等，也可以适当吃豆制品，如干豆腐、大豆腐、豆干、豆浆等都能有效补充孕酮。但每个人身体状况不同，因此如果出现孕酮偏低的问题，也应及时到正规三甲医院进行咨询。及时服用黄体酮或注射孕酮进行改善，保证身体的健康同时也能避免因为孕酮...
女性吃什么补充黄体酮
孕酮补充有两种方法，一种可以通过饮食来调理，还有就是通过口服或者是注射黄体酮来进行补充。建议可以根据自己的实际情况，如果孕酮比较低的，可以听从医生的建议选择口服或者是注射的方式来补充，这样效果比较快。如果孕酮值在正常范围内比较偏低的，可以多吃豆类，还有就是粗粮含纤维素丰富的水果、蔬菜，像...
