大学生初次参加工作，如何快速适应职场生活？

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大学生踏入社会，快速适应职场生活，有利于赢得大家的好感，有利于加速你的职业发展。如何快速适应职场生活呢？我作为资深HR，主要有七条建议：

第一条：在入职之前要实习，提前熟悉职场生态。在大学寒暑假，要多找一些公司参加实习，私企、民企、外企、国企、事业单位，尽可能地都去实习一下，提前熟悉职场生态。

第二条：在大学里可以参加学生会。有些HR不喜欢学生会出来的毕业生，有些HR则非常喜欢。但是，从锻炼适应能力的角度来看，参加学生会的工作，有助于提前了解职场生态。与学校打交道，实际上已经与职场接轨了。

第三条：要保持阳光心态，但对人性也不能不防。《增广贤文》这本小册子是民间智慧的自然结晶。看看这本书，能对职场和生活中的人性有一个初步了解。比如，害人之心不可有，防人之心不可无。进入职场，就是进入利益场，多长一点心眼，只有好处，没有坏处。

第四条：给大家留下好印象。职场新人进入公司，给大家留下良好的第一印象非常重要。用人力资源专业术语来说，职场新人要打好第一“印象标签”。给别人留下好印象，主要有三个关键词：靠谱、踏实、谦虚。符合这三个要素的人，大家都会喜欢，你如果表现的太精明，一定不会被众人喜欢。你换位思考一下，你会真正喜欢一个“精明人”吗？

第五条：少说多看多听，眼勤手勤腿快。刚入职场，可能什么都看不惯，记住，越是看不懂、看不惯、想指点江山的时候，越要学会闭嘴。学会适当时候闭嘴，你就跑赢了70%的同龄人。眼睛要尖，眼里有活儿，有眼力价儿；手勤，把交办的任务利利索索做完；腿快，多做一点跑跑颠颠的事情。你做到这几点，好处大于坏处，有好事的时候总会有人想着你。

第六条，在共性之下保持个性。个性太强，容易被“枪打出头鸟”。你没有过硬的技术，千万别当那种目空一切的“牛人”，否则，很容易得罪人，导致“怀才不遇”。要遵守企业文化，不要特立独行、标新立异，没有多少人会喜欢“另类”同事。

第七条，高调做事，低调做人。高调做事，做到高标准、高水准，彰显你的才华。低调做人，就是要保持谦虚谨慎的态度。如果你做反了，低调做事、高调做人，就会引起同事们的反感，受排挤、受冷落，不利于你的职业发展。

综上，大学生刚刚踏入职场，多少都会保留一些学生气，要想快速适应职场生活，首先就是要褪去“学生气”，克服“学生思维”，用更成熟的心态、更稳定的情绪，面对职场上的纷纷扰扰。职场上的成功，终究属于那些成熟稳重的人，不能适应职场的人，只能被社会淘汰。

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相信很多刚毕业的大学生都有和我当时一样的烦恼，开开心心的从学校毕业，如愿以偿的找到了理想的工作，马上要入职了，心情却一下子变得忐忑不安。原因何在？人们对于他们陌生的环境总会有不安的恐惧感，我也不例外，作为一个过来人，今天小编就为大家好好说道说道，怎么才能快速的适应职场新生活？‍大学生初入职场，很多人都不太适应，加上新来一个地方人生地不熟的，感到非常的陌生和无助，主要因为第一次正式步入社会，还没有适应社会的生活环境。等到正真的步入职场后，不能再用做学生的那一套行为方式来处理工作和同事间的关系。想要快速适应职场，在职场上一路高升，首先要保持积极的工作热情和认真的工作态度。热情是成功的秘诀。成功的人和失败的人在技术、能力和智慧上的差别通常并不大，但是如果两个人各方面都差不多，具有热情的人将更能得偿所愿。并且在工作中要有自信，把这种自信带到工作中，同样也有相当的好处，常常会收到事半功倍的效果。

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初入职场，你留给别人的第一印象就是你的第一张名片，一个良好的形象能够为你加分不少，当然大多数的我们都是普通人，不是高富帅也不是白富美，那也没关系。只要穿着大方，举止得体就已经可以为你增添不少光彩，还有就是不要忘记微笑哦，微笑可以拉近人与人之间的距离，尤其是对于初次见面。


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学会倾听，多做事少说话。

刚到一个陌生的新环境，很多自己都不是很清楚，工作内容，流程，人际关系等等。这个时候就要从倾听开始，不要盲目去做事，了解清楚具体的工作再去做，以免做无用功。在公司里不要去说长道短，老板都喜欢踏实勤奋的员工，要多做事少说话。

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掌握沟通的艺术

沟通是一门艺术，同样的一句话，不同的人在不同的情境下说出来采用不同的语气、语调，那产生的效果完全是不一样的。作为刚毕业的学生，可能这方面察言观色的沟通能力不是很强，不过没关系，要抱着学习的心态，谦虚像老员工请教。

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学会团队合作，不要一个人单打独斗

公司是一个整体，每个员工都是公司的一部分，只有每个人都团结起来才能把公司越办越好。要懂得团队的重要性，与老员工更好的配合，积极带动好比你来的还要晚的新员工，这样才能实现公司和个人间的共赢。

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不断提升自己的能力，为以后更好的发展打好基础

不管是在什么行业，不管什么人都应该保持学习的心态，活到老学到老，尤其是作为我们年轻人，要把在学校的良好学习习惯继续延续下去，只有这样才能让自己在职场中更具竞争力。

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心动不如行动，执行力才是关键

想的再多，说的再好，如果没有执行力，那一切都等于零！每个人身上都有惰性，时时提醒自己，约束好自己，把想法落实在行动上。职场是一个战场不是训练场，看的是每个人的战绩，从现在开始行动，用成绩说话吧！

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进入职场，需要调整好自己的心态，把“要我学”变成“我要学”。

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变被动为主动，再加上勤奋，相信你的职场生涯会一帆风顺的

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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作为一名上班族，这样的场景你是否熟悉：

连轴加班的日日夜夜，你坐在电脑前一动不动，颈椎腰椎早就发出了「咔嚓」的声音；

眼睛越来越酸涩，可是你完全沉浸在工作中，想不到站起来走两步……

还有沉重的房贷要还，有美好的梦想要实现，不辛苦工作是不可能的。

丁香医生真想给大家一盆冷水，你这不是在工作，是在以命换钱啊！

其实，健康不靠治，只需要一些小的习惯，就能帮你赚钱不伤身，元气满满地「坐班」。

成为「易瘦体质」，杜绝「压力肥」

知道你的减肥计划为何总是中道崩殂吗？因为依靠自制力是没法减肥成功的！

是不是感到浓浓的恶意？

别着急，减肥的秘诀其实很简单，就是习惯。

先养好肚子里的肠道菌群，才能养成令人羡慕的「易瘦体质」。

如何成为易瘦体质？

除了运动，养成好的「姿势」，才能优雅地「办公瘦」。

当然，身材好看从来不是干瘪的瘦，在于比例。

根据自己的情况，打造特色运动计划，久坐族也可以通过运动收获马甲线和蜜桃臀。

如何优雅健康地办公「瘦」？

学会放松压力，不做特「困」户

夜幕降临的时候，每个职场灵魂都在压力中挣扎。

我们的一生有 1/3 的时间花在睡觉上，但越来越多现代人却在焦虑中失眠，又在失眠中焦虑，最终在焦虑和失眠中惶惶不可终日。

通往睡眠的旅程，身体和心灵两个都得在路上。

压力和焦虑通通要和手机、电子产品一起放得离床远远的。

心理疗愈：如何放下压力焦虑，不再失眠？

生理疗法：加班的身体如何放轻松？

腰酸背痛，可不是好好工作的标准

腰酸背痛富贵包，两眼发花鼠标手。

手麻、头晕、脖子僵，你的这些症状都可能是颈椎病引起的。

上班时候低头看电脑看手机、午休趴桌小憩、坐车低头打瞌睡，这些习惯都在不断摧毁你的脖子。

高枕未必无忧，你的命可能是空调给的，但脖子绝对不是。

短款上衣、低腰裤，也许并不太适合腰疼的你。

如何治疗不可怕的颈椎病？

安全护腰：24 小时保护你的腰椎

眼睛和胃，「劳模」也有累的时候

眼花时，没有一次深夜加班是无辜的。

好习惯才能帮你降低每天八小时的工作带来的伤害。

如何从屏幕间拯救你的眼睛？

近五年来 19-35 岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。

长城不是一天建成的，胃也不是一天搞垮的，健康的胃没有存

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刚入职场的大学生可能会发现好多地方都不是自己熟悉的社会，对职场的新环境很是感到陌生和失落，因而也总是少不了情绪和浮躁

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大学生初次参加工作，我觉得就是要服从领导的分配，熟悉公司规章制度，准时上班，按时下班。别人在说话时，你要多听少说。了解整个部门的情况。这样你才能够更好的融入到工作当中去。