人为什么会有孤独感？

Answer 1

一，现在这个时代变得高效，使得友情“快餐化”，熟人变少，从而使得孤独慢慢弥漫。

二，社会竞争越来越大，成年人都需养家糊口、在外打拼，不可避免的会忽略了自己的小孩和家里的老人，让他们变得孤独。

三，电子产品日益发展起来，虽然缩减了时空距离，却使人们的圈子变小，导致人际关系变淡，渐渐疏远产生孤独感。

四，一个人的本身性格也与产生孤独感有着一定的联系。性格内向的人常常会缺乏安全感，会去担心自己说的话不被认同从而选择沉默，不敢去表达，因而容易引发孤独。

据研究表明，孤独的危害可以等价于猛烈地酗酒或每天吸十五根烟，孤独感会使人体压力激素皮质醇升高，使我们免疫系统减弱，变得虚弱易患病。孤独会使癌症的患发率提高两到三倍，寿命也会减少。

孤独呢，是可以被我们甩掉的，前提是要调整好自己的心理状态。

一，不要自卑，去战胜它。不妨试着把自己的想法说出来，表达出自己的想法。

二，记得时常与他人保持联系。要经常与要好的朋友联系，不要觉得很孤独才去联系他们。

三，去结交一些新朋友。通过朋友去认识并主动去结交更多新朋友，多为他人着想。

四，培养一些自己的爱好或兴趣。当感到孤独时，可以去全身投入于自己的爱好或兴趣之中，还能和同道中人多多交流。

五，锻炼出一个好身体。感到孤独时可以选择出去锻炼下身体，有助于大脑分泌一些让人兴奋物质，使得有一个向上积极的情绪。

六，换一张笑脸。没有人会喜欢一个愁眉苦脸的人。可以每天早上对着镜子练习微笑。

最后陪伴真的很重要。不管多忙，周末也要抽出时间陪孩子，离家的孩子要经常与家里的父母通电话，最好每天打电话，聊聊天。

Answer 2

孤独应该是心灵的孤独，是一个人追求完美的心灵距浮躁的尘世渐行渐远，而离心灵的净土越来越近时所表现出来的一种超凡脱俗的状态才叫做孤独。你在痛苦里煎熬着，看着身边的人，你觉得他们都是你的救星.可等你说出你的困境，却发现，他们和你之间隔了一层玻璃罩子。孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态； [1]是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。



痛苦依然无法解除，救命稻草都不存在，就是这种令人窒息的痛苦包围着你，让你真的知道这就是孤独。孤独者应对自己进行一番冷静，客观，合理的估计，留意自身的一些长处，增加自信心。培养自己生活的乐趣，主动去接触别人，改变自己封闭的生活方式。



孤独源自于内心，不同的人可能会有不一样的答案，然而在每一个感觉到孤独的人的内心深处，哪个不是对被关爱、被重视的渴望？自己行走在自己的世界里，外面的一切与自己无关。就像走在人来人往的街道、看着灯红酒绿的城市一样，这些与自己格格不入，没有人懂得自己，也和自己没有丝毫关系。

孤独感是一种重要的心理保护机制。

每当人产生孤独感，就会意识到自己应该做些事情来排解，说明应该关注自己的社会关系、社会情感和社会网络联系。这时候自己应该主动找人聊天，做一些有社会意义的事，寻求一种社会联络感，或者利用孤独的时间学习知识，提升自己。

孤独感是一个信号，这个信号提醒人们做更多积极的事情。孤独不是一个标志，也不是一个诊断，更不是一个结局。孤独是让自己做一些事情的开端，让自己开始新的人生历程。



我们生活在这个世界上，需要家人、恋人、朋友，试着参加一些社会活动扩大一些生活圈，交友圈，丰富自己的生活！发展一些自己的爱好，寻找一些与你志同道合的人，我与世界只差一个你，因为是你，晚点也没关系。

Answer 3

孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独感可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。

Answer 4

大觉师父：孤独是一种高境界的享受，如果你感觉不到孤独的妙处，那你就得养心了。心需要静养，人们常常三五成群，吃喝玩乐，没有静，谈何养呢？

修弥：师父，人们也想静养心性啊，可是静下来时觉得孤独空虚、无所事事，无所事事的时候，就又会心烦意乱，心烦意乱就更加孤独空虚了。

Answer 5

人是有感情会思维的高级动物，同时也是需要有倾诉对象，有需要有人去关怀、关爱。当一个人不与人接触，得不到人理解同情关心的时候，他就会感到寂寞孤独，时间一久就会造成性格孤僻内向，孤独感随着就越重。