我是一个初中的学生。我每天在学校的睡觉时间总是不够八小时甚至七小时这样会影响学习吗，会对身体有害吗
我是一个初中的学生。我每天在学校的睡觉时间总是不够八小时甚至七小时这样会影响学习吗，会对身体有害吗我也不是玩到那么玩的都是写作业到那么玩的。小学学习不是很好初中懂事了点就开始努力学习了但我的成绩不理想总是一点，因此我很无奈，也很烦恼。你们能给我说说学习的方法吗？以及平常的作息时间吗？我是一个初二的学生面对八科我真的很头疼。
我是一个初中的学生。我每天在学校的睡觉时间总是不够八小时甚至七小时...
.我也是初中生，建议你每天休息时间为八小时，另外，我认为学习要讲效率，如果心情烦时应运动，只有有好的身体学习才更好。我平时早上六点起床，先在家读二十分钟的课文，然后吃饭上学，下课时应放松跑跑，才能保证下一课的专心，中午我闭目养神十五分钟，下午放学后用五分钟来长跑，然后立马回家，回家马...
我是初二的学生,每天睡6、7个多小时,好不好?
一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲...
中学生最佳睡眠时间是多少小时?
不只是中学生，上班族、普通人也一样，只要能够保证好睡眠质量，而且养成早睡早起的好习惯，既便是你的睡眠低于8小时，整个人的精神状态，也是相当好的。但是尽量保证每天能有8小时的睡眠时间。如果不够，或是白天学习工作压力大是，睡个午觉，调节一下效果也不错，不过午睡最好在午餐前（午餐后睡觉涉及...
一般说一个人每天睡8个小时就够了,但是我每天好像要睡10个小时,那事...
研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在...
七年级 睡7个小时 时间够吗
七年级睡7小时算是比较少了，中午最好睡个午觉什么的比较好。青少年一天的睡眠时间控制在8~10小时是最好的。您才初一，不像高中大学的压力那么大，能多睡就多睡一会吧。休息好后学习的效率会更高。
中学生一天应该保持多少个小时的睡眠?
中学生一天到底应该保持在多久的睡眠时间，这个睡眠时间其实是根据每个人的作息规律，活动强度，那有所调整的，不过如果你每天保持着超高的学习小鹿就是你学习的时间保持在9个小时左右，这个9个小时是你自主的学习。真正的学习时间不包含课下的时间，不包含吃饭的时间，那你每天至少应该保持在7个半小时的...
初中生一般睡几个小时最好?睡的太少对大脑有影响吗
比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和...
每天晚上睡眠不足8小时 会不会影响生长激素分泌?
一个正常的成年人一般的安排是工作8小时,娱乐、吃饭等其他活动8小时,其余8小时为睡眠时间。8小时睡眠也是我们一生当中每天需要睡眠量的平均值。在未成年时,睡眠的需求量大于这个数值,进入老年后,也许时间还会减少一些。从时间的分配上我们可以看出,我们人生中三分之一的时间是在睡眠中度过的。 如果睡眠不能满足身体...
请问初中生的正常睡眠时间是多久呢? 加上午睡晚上只睡七个小时够吗?
初中二年级家长中，19.6％认为孩子睡8小时即可。初中三年级5％的家长认为，孩子睡5小时～6小时也可以，而孩子实际睡6小时的占13．4％。以这样的错误观念教养孩子，岂不是摧残了孩子吗？因此，保证孩子睡眠应从转变观念做起。 具体安排上，我们建议：小学生晚9点上床入睡，早6点起床。中午午睡1小时。
每天睡眠多少个小时才合适?
1、对于14岁到17岁的青少年来说，每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间，正处于青春期的他们，是需要足够的睡眠，才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时，对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六...
