你现在要做的是尽自己的能力去挽回损失。
首先有承担责任的勇气，错就是错，自己解决不了，可以听听别人的意见，怎能降低损害。
现在没有能力，以后也可以慢慢不补偿，
谁都有犯错的时候，不要怕，自己年轻，有机会试错，但要吸取教训，不断的成长。
没事的，人都会有做错事的时候，改正就好。
首先，你要明白，这个事已经是历史了，历史不可改变，即使你现在以死谢罪，也于事无补。这一点很关键，你要明白，你的后悔没有任何意义，毁灭自己并不能让事情变得更好。想通这一点，接受自己犯错的事实。
其次，是补救。你沉溺在过去半年之久，事情依然没有好转，那你现在要做的是振奋，踏踏实实把身体养好，人在生病时胡思乱想，很容易怀疑自己怀疑人生，你现在身体状况欠佳，想的未必都是对的，等把病养好了，再来考虑这些不迟。
最后我想说，很多事情其实没有所谓的正确答案，乖，好好吃饭好好休息，身体棒棒哒才是最好的。
人生漫长，大家都是不断试错，不要轻易否定自己，经历的事，好的坏的，都是自己的，没必要对自己太苛刻。
我也有和题主类似的经历，我也很难过，首先分析自己难过的原因。
第一，我担心我的错误被发现，可能有点在意别人的看法，不希望别人觉得自己不靠谱；如果是别人也知道的错误，并且原谅我，后怕多余庆幸，不原谅的话，那记忆就更深刻了，看程度，可能会有留下一些阴影
第二，我为自己的疏忽、不够细心感到羞愧，怀疑自己的能力，觉得自己什么也做不好，就是一个连利用价值都没有的废物；
第三，我愧疚于给别人带来了麻烦和损失；
第四，我不知道该怎么做才能确保我以后不会犯错，特别是同样的错误
第五，我对自己这样无用又增加负担的愧疚感到难过，我不想继续愧疚，但是又担心因此而变得不在意，下次再犯同样的错误；如果在意就会难过，虽然对下次的正确性有一定的保障，但是又想改变这个状态，保持这样的状态也未必能够做好，反而可能变得精神敏感，或者难过的这段时间内又犯其他新的错误。
真的真的！！！这个心情真的复杂，有个人自私的想法，有社会道德上的，自我价值上的，未来发展上的，各种问题，不知道怎么去平衡。
时间久了，就没那么难过，不知道是因为忘记了什么重要的原则，还是因为我变得更坏了，或者能力变得更差了。
本回答被网友采纳你可以转移注意力，把注意力集中到别的事情！或者找朋友谈心和聊天！要不休息几天，适合的时间去旅游散心！
人生中每个人都会犯错误，能知道改正就好！愿你快乐追答
既然干错了，能补救及时补救！补救不了，以后也不要在犯错了！你不要太自责！自责也无法挽回，只能伤到自己！
你可以转移注意力，把注意力集中到别的事情！或者找朋友谈心和聊天！要不休息几天，适合的时间去旅游散心！
人生中每个人都会犯错误，能知道改正就好！愿你快乐
2. 尝试去弥补自己的错误，如果可能的话，尽量去做出补救措施。
3. 尝试去改变自己的行为，以免再次犯错。
4. 尝试去接受自己的错误，并从中吸取教训，以便以后不再犯同样的错误。
5. 尝试去宽恕自己，不要让自己的错误影响自己的心情。
朋友路还要继续往前走，您只要不再犯同样的错误，真心悔改，多做一些挽回或者弥补的事情，把一切交给时间，同时放过自己别跟自己过不去，相信你一定会走出来的！
干错了一件特别大的事情后悔自责都抑郁了,好像永远走不出这件事一直困 ...
首先有承担责任的勇气，错就是错，自己解决不了，可以听听别人的意见，怎能降低损害。现在没有能力，以后也可以慢慢不补偿，谁都有犯错的时候，不要怕，自己年轻，有机会试错，但要吸取教训，不断的成长。
因为自己的做错事,终日在自责悔恨中度日无法自拔。我到底该怎么办?
你这样对事情难道就能改变了吗？于事无补啊！你觉得对不起他们，那你可以好好努力挣钱。把钱给他们去弥补。好好工作，好好生活。在他们有麻烦的时候可以帮他们。这样。你才是对自己过错一个补偿。可能也是熬夜多了身体亏，所以思想消极没有。应付困难的心智。所以从现在起早吃早睡不熬夜。锻炼身体，努力...
一直走不出自责后悔内疚怎么办?
去的就让它过去吧，总是在拿过去的错误折磨自己也是不对的。你要试着不去想这些事情，找一些新的自己感兴趣的东西去关注，分散自己的注意力。让自己在工作或者是别的事情上忙起来，没有时间理会自己的自责和后悔，这也是一种方法。虽然听起来像在逃避问题，但是这么做非常有效。谁的心里没有后悔事儿...
做了一件亏心事,心里很内疚,良心很不安,我该怎么办!
做了一件亏心事，你现在己经良心不安心里感到内疚，说明你已经知错了，后悔了不该伤害别人，于心于理都是错。建议你大胆地鼓起勇气去面对那个被伤害的人，坦诚地告诉他发生的事情，并真诚地道歉，并表示想一切方法弥补过失，让伤害降到最小。并表心，自己改过自新的决心，人无完人熟能无过，自省自律...
总是有自责、后悔、不安的心理折磨着我,该怎么办
1.后悔并没有办法帮助我们改变过去,但是我们可以把后悔变成改变事情的动力。2.与其后悔失去,不如接受不完美的现实,想想下次怎么避免。3.有时候,自责能够让我们更好的认识到错误和改正错误。4.基于现在所拥有的一切来思考和行动,才能越走越顺。比起后悔来说是更好的答案。5.理解自己当时行为背后的处境和原因,学会...
...情况非常糟糕,而且说来话长了,说不出来问题,已经快4年了,怎么办...
构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大，而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。8、不要处处与人竞争 有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争了，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
经常自责与后悔,然后就做什么事情都没有心情了怎么办?
没有主见做什么事情都后悔的人怎么办 不要太被动，不喜欢就不做，随心走，不要为别人高兴而委屈自己 做什么事情都没有自信怎么办？ 爱不会很难也不会使人烦恼，只是人自己给自己增加压力，自寻烦恼。爱一个人，应该是一件很快乐的事情。 我们都知道，爱代表着一种责任，爱是一种无条件的付出...
...错误,无法弥补,我对不起自己的良心,有时非常抑郁,想过自杀可是对不起...
如果你不在乎你自己你不会这样的。可能确实犯了一个无法弥补的错误，但是呢，总有解决的办法，如果你不在乎自己的脸。其实，你自己的脸，别人根本不在乎。而你又在乎别人怎么看你，所以呢，你有这种情绪。别人不在乎你啊，所以，你还是坚强起来吧！让他曝光啊，走法律程序啊，你不要在乎自己。
我们该怎么克服那种后悔自己浪费了太多光阴的感觉?
我们并不快乐，是我们无法接受自己虚度光阴的同时又在这样的做着。所以，想是没有用的，真正的定一个目标并且实现才是王道。何必把自己困于自己建造的围城呢。生活的每一天，每个人的选择不一样，即使经历了磕磕绊绊，也要相信美好的事情总会发生，忧郁于虚度光阴的悔恨，不如整理好心情，从现在起不...
如何应对后悔的情绪?
1、调整心态 当我们产生后悔情绪后，首先我们需要摆在自己的心态。怎么把后悔的情绪转换成化为深刻的教训，来警示自己。反省自己和反思后悔的根源，找出决定失误的原因。2、向内反观 当你有后悔情绪，这个也是你人生道理的一步成才和进步。因为你可以从后悔中也汲取出营养， 为未来做垫脚石的。虽然说起来...
