注意饮食习惯，不要总吃油炸的食物。还有要早睡早起，这样可以促进新陈代谢和骨骼生长。然后就是可以做一些腿部的拉伸动i作，促进长高。
19岁了还可以长高么?
可以。做形体矫正操，坚持的话还能拉高几公分。长高：未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能...
女生19岁还长个吗,怎样才能长高
女生19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情...
女生快19岁了还能不能长高?怎么才能长高?
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60...
今年过年我十九岁了,个子一直不高,还可以长高吗?有什么方法可以...
1、一定能长，你才19岁，25岁基本停止生长个子。2、注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！3、长个子的运动方式！人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两...
一般19岁女生还能长高多少
自然长高有点难，多拉伸至少还可以长3厘米以上的，19现在也不晚的加油！不试试怎么知道呢！我初三17岁的时候是153，可能是平时太懒都不运动的原因 高中这几年一直不见长 急死我了！！我上大学了开始拟订一份锻炼长高的计划！是适合在家里做的！现在有7个月的时间了还长了3.5公分，我是做的杨云...
女生19岁后还能长高吗
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女生19岁还能长高吗?
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女生19岁还可以再长高吗?
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，...
19岁了还能长高吗女生
对于需要增高的朋友，一定要上中科生长发育医院进行一下检测，让主治医生以高超的医术来为你制定最佳方案，一般在1到3个疗程就可以长3到20厘米的。就在青羊区二环路西一段99号附1-2号建议到医院做骨骺线检测如果没有愈合这是有增高的机会的.平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或...
女生18岁了还能长高吗?
理论上说，女生20岁以后几乎不太有可太有可能在长了，可是同学却又高了将近8公分；所以你还有机会，不用太悲观，几种我知道的方法吧。1、多喝牛奶，最佳时间是下午4点左右。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助，比如鸡肉。奶酪、豆制品、坚果、贝类海鲜等等；贝类海鲜等等；还有就是多吃点柚子，橘子...
