一、生了大病,我们不仅有着病痛的枷锁,更忍受着心灵的不安。如此形成恶性循环,疾病逐渐加重而精神渐而不支。所以,要治病,先让自己的精神好起来,办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐,以快乐的心态来对待自己的疾病。
二、保持良好的心态和精神面貌,不仅是对保健有益,即使正在遭遇疾病,也对康复非常有帮助,特别是当患有一些身心疾病,即疾病状态与心理情绪存在密切联系的疾病,如高血压、老年性痴呆、更年期综合征等,良好的情绪会给它们带来正面作用。
三、当心情抑郁、焦虑时,我们会更加消极地对待生活,比如觉得自己生病时,就会觉得身体不舒服,因而不愿出门。相反,如果我们认为开心、愉悦,对待生活也会更加积极,比如认为自己很年轻,就会更愿意接受新鲜事物,更愿意出门交际、参与集体活动,对待兴趣爱好也会充满热情。不难看出,心理影响着我们看待事物的态度。
四、学会和医生相处合作。病人和医生之间没有根本的矛盾冲突,大家目标都是想治疗好病。但是每个人的知识和个性,处理特点不同,可能会产生分歧。如果合作不愉快,大可再找其他医生确定诊疗方法。千万不要因为和某位医生的合作不快,而影响对整个医疗群体的判断,甚至对医疗失望。相信总会找到自己适合的医生。
五、多加强心理沟通,在平时生活中可多与家人进行沟通,以消除不良情绪,缓解焦躁不安,这样可以让你感觉更舒服,有时候把问题说出来也是减轻压力的一个好方法。任何疾病都有可能会因治疗不及时而导致病情恶化,所以患者要将心情梳理之后,要及时到正规医疗机构进行就诊。