吃生姜好处多，连续吃1周，有哪些好处不请自来？

Answer 1

1、提高免疫力，防治感冒。英国卡迪夫大学最新研究发现，生姜中的倍半萜类物质不仅能抗击鼻病毒（最常见感冒病因），还可以缓解充血等其他感冒、流感症状。

2、减轻关节疼痛。美国注册营养师丹妮尔·卡帕林诺博士表示，研究表明生姜有助于缓解关节疼痛和炎症。美国《关节炎与风湿病学》杂志刊登的一项研究发现，生姜提取物可缓解膝关节炎，因为其中的抗氧化物质有助对抗炎症。

3、舒缓肌肉疼痛。美国《疼痛》杂志刊登的一项新研究发现，生姜具有天然镇痛抗炎作用，可缓解运动后肌肉酸痛。

4、促进消化。卡帕林诺博士表示，生姜中的化学物质还有助消化液的分泌，促进消化，缓解胃胀和腹部不适。

5、缓解痛经。美国《替代和补充医学杂志》刊登新研究发现，在缓解痛经方面，生姜与布洛芬一样有效。

扩展资料：

禁忌：

1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

4、吃生姜并非多多益善。生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

参考资料来源：人民网——常吃生姜七大好处 提高免疫力防治感冒

参考资料来源：人民网——日常吃生姜警惕这些错误吃法 吃生姜的常见禁忌

Answer 2

生姜的味道比较辛辣，但是只要合理应用，也能变成美食。大家一定都喝过姜丝可乐吧，甜腻的可乐配上细细的姜丝，在寒冷的冬季来一杯姜丝可乐，也可以看成是一种享受。

同时，生姜还可以用来作为调味的配菜，只要合理使用，一道平淡无奇的小菜也能因为生姜而拥有良好的味道。当然有网友指出，生姜的好处好不止这些，如果我们连续多日吃适量生姜，还能对身体有较好的调理作用。

首先，有网友指出，连续吃一周的生姜，可以促进肠胃蠕动，这样便能较好地缓解身体消化不良的情况。但是生姜虽好，也不能贪多，一般每天早上两三片就可以了。

同时，还有一些网友指出，生姜中还有的一些元素可以抗衰老，这对爱美女士简直就是福音，保持一个定时定量摄入适量生姜的习惯，可以有效缓解面部出现“老人斑”的情况，保证女性肌肤靓丽。

最后，还有一部分网友指出，生姜除了上述的功效外，还能促进我们身体的血液快速循环，这便意味着身体的毛孔会渐渐打开，进而能起到比较好的散汗的效果。于是许多家庭素有在风寒之后喝一碗姜汤来驱寒的习惯。

当然，生姜的功效远远不止上述这些，只要适量摄入生姜，我们的身体会变得更加健康，只是也有网友提醒，摄入生姜也需要适当，不能过量，如果不确定摄入多少合适，建议去医院咨询医生，这样也是对自己的健康负责。

Answer 3

因为吃生姜可以驱寒，所以连续吃一个礼拜的生姜的话，那么身体里面的寒气基本上都被驱走了，这样的话女性来月经的话不会发生痛经。

Answer 4

多吃生姜可以做到提神的作用，还可以暖胃，护脚，当被雨淋的时候喝点姜汤还可以驱寒。

Answer 5

可以剔除体内的寒气，有效提升免疫力，姜的营养非常丰富。