人晚上总是睡不着怎么办？

Answer 1

晚上睡不着有很多的原因！心里原因占有很大的因素！做为朋友知道你现在生活被扰乱了，你想想以前你是什么样呢？呵呵，21点多就睡的呼呼的！！那时候因为你没有那么多的人进入你的生活！！好的，坏的？只有你自已知道！不要太在乎那些无关你的人的想法和事情，哪怕是朋友，他们只是你人生旅途的一个过客而已，人的大脑容量说大也大，说小也小！只要你自已愿意并且开心顺其自然的的去在意一些人和事情，才是最重要的！这样你的生活和思想才不会乱！这说明你还不够成熟，刚刚正式的步入社会，要学的东西还很多很多，调整好心态，你是一个非常上进的人!做一些对自已有意义的事情，只有这样才不会乱！！
建议：1
早睡早起，别总熬到那么晚让自已回到从前的作息时间22点前准时睡觉，再重要的事情也不如自已的身体重要！有事可以白天或者早一点解决！
2
控制好自已每天面对电脑的时间，不宜过长，这个也是一个因素。上班要用，如果回家了还要面对那么久？这样对身体不好
3
睡觉时手机放在离自已远一点的地方，因为你经常放在你的枕头边
4
尽量想办法在家里电脑或者办公电脑旁边放一盆植物，最好是仙人球！这个原因我说了很多次
5
在睡前好好烫个脚，记住要稍热烫的那种（小心别烫伤了，嘿嘿），这个非常的缓解疲劳
6
坚持体育运动，你的运动时间是18～19点，这样正好，掌握好尺度！别太过，运动太过了精神太兴奋也会影响休息
我能想到的就是这些，主要还是你自已好好调节！祝，早日恢复健康！！

Answer 2

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 3

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

Answer 4

睡不着就按这2个穴位

Answer 5