减肥期间为什么不能剧烈运动啊？

Answer 1

运动和剧烈运动不是一个道理的喔，
运动是指一定范围的肌肉收缩性运动，
而剧烈运动是指单一性或专对性的肌肉瞬间收缩而又恢复的运动，
人在减肥期间，肌肉会丧失原先的紧张状态，
如果这时间剧烈运动只会造成对肌肉的压迫，而不是在燃烧脂肪，
：）
希望帮得到你，

Answer 2

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 3

减肥期间能不能剧烈运动？很多人都错了，结果适得其反！

Answer 4

很多人就有这么个误区，他总觉得就应该运动，强度越大越好，减肥就得往使劲练，恰恰相反。如果这么大的强度，你天天练，你每天你到这个时间段要开始训练的时候，你就会非常抗拒，你特别痛苦，特别难受。为什么去了减肥训练营的它后面都是反弹，因为他觉得很痛苦，但在里面运动的时候特别痛苦，极其痛苦，逼着你练的你都不想练，一旦出来没有人监督，本身人就不愿意动的，你是这么高强度的运动，人吃不消的，你的意志力会越来越薄弱，最后就放弃了，你的习惯没有保留下来，一定反弹。为什么有人说你运动减肥呢？你不运动就会反弹，那肯定的，有任何东西是一劳永逸的吗？你去医院，你感冒了去医院治个病，你这次感冒治好了，这辈子就不复发了，怎么可能呢？你得保持，你想这辈子不不再感冒，你就得保持一个良好的作息，增强免疫力，增强抵抗力，不要让自己着凉，不要做一些有可能感冒的事。你能听懂我的意思吧？如果你想你减肥后不反弹，不管你是运动减肥好还是饮食减肥要好，这习惯应该是你减肥之后常年能够维持下去的，你天天这么高强度运动坚持下去，你问问那些运动员痛不痛苦，他们专业的运动员能吃苦吧，他们也觉得极其痛苦，无论你选择运动那这么高的强度，一周我推荐了普通人两次足够了，你不要超过三次，超过三次对你每周的压力就特别大。