嘴唇上长包怎么办

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想必很多人都有过这样的经历，在食用过辛辣刺激的食物之后，或是天气干燥少很水之后，会发现嘴唇上出现了小包。这多是上火等引起的，可以通过日常的饮食、生活习惯等进行治疗。

一: 治疗方法

1: 吃点降火药。常吃的有牛黄解毒片、维C银翘片、西瓜霜等。

2: 不吃狗肉。狗肉性温，冬天常吃狗肉为了御寒，但是秋季吃狗肉就容易上火。

3: 饮食宜清淡。不要吃辛辣的、油炸的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是苦瓜等清凉的蔬菜。

4: 多喝水。秋天干燥，人体本身就容易缺水，大量补充温开水，有利于下火和新陈代谢。

5: 不要熬夜。休息不好睡眠不足，人体的内分泌功能紊乱，都是造成上火的原因。要合理规划工作学习的时间和休息时间，养好精神。

二: 日常护理方法

1: 要保持患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾。

2: 建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。香蕉也是不错的选择，也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花，黄莲，金银花都行)，胡萝卜)，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。

3: 一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!

4: 多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用!常去泡温泉，拔火，桑拿等通经活络泄火排毒作用!

三: 平时工作压力大的朋友

尤其是经常熬夜的白领，一定要注意利用空闲时间多锻炼，多参加文体活动来缓解压力，从根源上解决问题。其次多喝水，专家指出，可以通过多喝水来排泄体内的毒物。