以下是一些建议：
1. 避免熬夜。夜间是生长激素分泌的高峰时期，熬夜会干扰这一过程，尤其对青少年影响更大，因为这正是他们生长发育的关键时期。
2. 坚持运动。定期进行有助于腿部塑形和拉伸的活动，如跳高、跑步和篮球等。确保每天有一定时间的锻炼，推荐半小时至一小时。
3. 注意饮食。尽量避免辛辣食物和过于油腻的炸食，尤其是在学校周边的快餐。每天饮用牛奶，早晨和睡前都是好时机。确保饮食均衡，根据身体需求进行针对性的营养补充。
希望这些建议对你有所帮助。
我喝酒.抽烟还有经常通宵会不会长不高
我就不去百度百科无耻的复制了，这么多年的经验和观察告诉你，抽烟是会影响长高的！初中、高中抽烟的孩子都生长放慢；喝酒、通宵不会直接导致，但所有不健康的生活方式都会影响你的身体机能和发育！
我快16了 关键是现在还工作上夜班每天通宵 抽烟 不知道以后还可不...
长高问题，第一遗传;第二发育有早迟(发育早的15岁高度基本长定，以后只长状实)，夜班通宵当然不好，经常熬夜白天又没按时休息的话，发易白而且会严重伤害健康，如果按时休息，习惯了也没问题，最好不要抽烟害处太大
晚上熬夜,抽烟 包括还有些不好的嗜好很频繁,这影响长个子吗?
有一点影响的。你是说多大的孩子？孩子要成长要给他足够的营养素矿物质钙hi不可缺的。熬夜、吸烟都会影响钙吸收、同时还消耗体内的维生素C、建议不要熬夜、少吸烟、最好把不良嗜好改掉。
我14岁了,今年每天都熬夜又抽烟又喝酒,还会长高吗?
人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿...
抽烟和熬夜对长高有影响吗?补钙因该买什么容易长高?
抽烟和身体长高没什么直接关联，但熬夜就会对身体长高有很大影响。青春期的身体生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;记住千万别熬夜，科学家的研究后证明，每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，而这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。为了长个子以及为自己的...
我经常熬夜抽烟导致我长高吗个性
抽烟、喝酒和熬夜对身高可能产生不利影响。通常，一个人的身高受遗传和环境因素共同作用。遗传因素我们无法控制，但可以优化后天环境。例如，检查自己的骨骺线是否闭合，若未闭合，则仍有增长潜力。以下是一些建议：1. 避免熬夜。夜间是生长激素分泌的高峰时期，熬夜会干扰这一过程，尤其对青少年影响更大，...
我14岁了,今年每天都熬夜又抽烟又喝酒,还会长高吗?
2. 建议你避免熬夜。熬夜会影响生长激素的分泌，进而影响身高。3. 保持规律的锻炼。每天做一些对腿部有拉伸的运动，如摸高、跑步、打篮球等。规定每天锻炼一定的时间，如半小时到一小时。4. 调整饮食习惯。避免辛辣食物和油炸食品，尤其是不要吸烟和饮酒。每天早上喝纯牛奶，睡前也可以。5. 注意营养...
我经常熬夜抽烟导致我长高吗个性
抽烟，喝酒，熬夜都很对身高有一定的影响 人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你...
我经常熬夜,经常喝酒,很不喜欢吃青菜,很不喜欢运动,这些因数是不是导致...
回答：问题分析: 身高受到遗传因素、个人体质、后天营养、后天锻炼等影响,你的不良生活习惯、不良饮食习惯可能会对身高的发育造成一定的影响,但不是绝对的。 意见建议: 如果你的身高比同龄人偏低,首先要戒除不良的生活习惯,去医院做骨垢线的检查,看是否还有长高的可能。
天天熬夜会长不高吗 ?为什么我17以前我高过我兄弟现在他们比我高?
熬夜会影响长高。 影响长高的因素有很多种。比如：营养摄入不够，过早吸烟，还有就是睡眠质量不好！人的睡眠周期分为四个相~~第四相就是关于人的生长发育的。简单的说，人的睡眠是一、二、三、四相为一个周期，一个周期大约90分钟，睡眠质量不好，长期时间过短是影响生长发育的所以熬夜会影响长高。
