二、抱腿顶摔：左脚跨至右脚后成垫步，左拳置于下颌，随即抬起右腿前蹬，右脚向前落步，身体前俯形成右弓步。同时，双手前伸与膝盖同高，掌心相对，迅速肩部向前顶出，双手向后拉至腹前。要求：垫步与前蹬动作迅速，抱腿顶摔要猛烈。
三、勾摆连击：左脚向前迈步，左勾拳出击，紧接着右勾拳，再左摆拳（不收回），右拳置于下颌，双眼直视前方。要求：上步与勾拳动作连贯，打击要迅猛。详情
校园防身术的简单动作20招
一、直拳横踢：左直拳后迅速接右直拳，紧接着右横踢，右脚落步时左直拳再次出击，右拳置于下颌，双眼直视前方。要求：动作连贯，出拳踢腿要迅猛有力。二、抱腿顶摔：左脚跨至右脚后成垫步，左拳置于下颌，随即抬起右腿前蹬，右脚向前落步，身体前俯形成右弓步。同时，双手前伸与膝盖同高，掌心相对...
校园防身术的简单动作20招
一、直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳不收回),右拳置于下 颌,两眼目视前方。要求:击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔 动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对随即肩向前顶,两手后拉...
防身术的简单十六招是什么?
一、直拳横踢 要求:击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔 要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。三、勾摆连击 要求:上步勾拳连贯迅猛。四、抱臂背摔 要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。五、侧踹勾拳 要求:侧踹快,勾击狠。六、拉肘别臂 要求:插掌快,后拉下压猛。七、掀腿压颈 要求:上挑、下压、踢腿迅猛...
防身术的简单十六招
防身术的简单十六招，具体内容如下：1. 直拳横踢：左直拳接右直拳，随后右横踢。右脚落步，左直拳出而不收，右拳置于下颌，双眼注视前方。要求动作迅猛且连贯。2. 抱腿顶摔：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌。紧接着右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯成右弓步。同时两手前伸，与膝同高，掌心相...
防身术的简单动作20招
防身术的简单动作招数如下：我方主动擒敌，从敌方背后悄悄接近敌方；我方在接近敌方后，右脚迅速向前跨一步，并伸出右臂，掌心朝下，用右掌拇指一侧猛力向后钩击敌方咽喉，使敌失去平衡而后仰；我方右手仍紧紧钩住敌方咽喉，并用左拳猛力击打敌方腰部；左拳击中敌方腰部后，顺势顶住敌方腰部，同时右手猛力...
基本的防身术
基本的防身术1 1、跺脚击肋 与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。2、蹬腹击面 与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即...
自卫防身术的动作
自卫防身术的动作如下：1、抱腿肩扛摔 我方左格斗式对敌，敌方以右正蹬腿进攻我方胸腹部；我方立即向左前方斜形滑步闪躲，同时用双手接抓敌方的右脚踝。随即我方迅速向右后转身180度，双腿并步并成半蹲势，同时双手抱住敌方右腿将其扛于我方左肩之上。紧接着。我方双腿立即向上蹬地，双腿挺直，同时上身...
女子防身术的简单十六招
1、直拳水平踢，动作要领: 左直拳，然后右直拳，然后右水平踢，右脚步，左直拳不收回，右拳在下巴，眼睛向前看。2、抱腿顶摔，动作要领: 左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对随即肩向前顶,两手后拉置于腹前两眼目视...
女孩子防身术怎么防身最有用
女孩子在遇到危险时，如何利用防身术保护自己？以下是一些实用的建议和技巧。1. 如果坏人抓住你的衣领，你可以双手抓住他的手，将他的手腕用力往下压，同时踢他的裆部。2. 如果坏人向下抓住你的手腕，你可以快速地转动手臂，将大拇指所在的方向转到对方的虎口，然后将手腕往里抠，借助对方的手腕作为支点...
学生适合学习什么防身术
（1）顶肘。肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些 （2）挑肘。前臂回收弯...
