或者蜂王浆,燕窝,人参等
大人抵抗力差吃什么好
提高免疫力多吃这些食物 1、多吃五谷杂粮在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。 2、蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡...
身体虚弱,经常感冒,乏力,没精神吃什么营养品或药好呢?
1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。1．2补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补...
老人运动是解决身体虚弱的好方法吗
一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，还会得不偿失，甚至发生危险。另外，大部分有氧运动是包括下肢在内的全身运动，会加重膝关...
女人气血虚吃什么好?
女人因为体质的问题，总容易出现各种各样的亏虚，比如气血不足。那么吃什么好？建议吃一些比较有营养的东西，比如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜以及动物内脏等等。a 但是这些都是食补，如果要涉及到中成药，可以适当考虑一下乌鸡白凤丸等等。补的前提是医生明确诊断，确实是气血不足，...
吃什么可以让体制好起来,或者怎样锻炼身体可以体制好起来
7.要对自己身体健康状况有个深入的了解，有病时须休息暂停锻炼。可以增强体质的食物——1.花菜：含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。2.草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时...
身体弱易生病,是应该加强锻炼?还是注意休息?
1，熬夜，该睡时不睡。2，赖床。3，用眼过度。4，低头过多，手机不离手。5，吃饭不定时不定量。6，不注意保暖。这些坏习惯必须改 很多病都是因为不良的生活习惯导致的，换句话说，回到良好的生活习惯，就能让你身体变得比以前好了。第三步，养生类的功法 腹式呼吸、五禽戏、健身太极、懒汉功、雄...
体质差的人怎样锻炼才能增强体质
饮食规律，合理，绝对环辛辣，吃饱8％，天天吃水果，身体瘦弱的人不要过激，注意高脂血症，一般5成菜3成海鲜2成肉。6，每天锻炼半小时，一步一个脚印。哑铃，快走，瑜伽，八段锦，太极周末游泳。7，每天控制各种电子设备的频率和时间是很重要的。8，思维不足，心胸宽广，控制脾气，想多快乐的事情。
经常感冒的人怎样提高体质?
可以通过经常的锻炼身体，或者经常吃一些中药补充一下自己身体所缺失的元素，这样也会对我们提高自身的素质有很重要的影响。经常感冒的人可能是由于生的时候体质就特别不好，这样的人他们可能天生缺少某种元素，导致自身的抵抗力比较低，在某一种病毒产生的时候，他们就会感染到，这样的人，可以在平时多吃...
身体虚弱的人如何调养?
最常见的、最最重要的原因是后天失养(喂养):后天失养中《1》营养供应不够;《2》营养供应虽充足、但是吸收营养的功能欠佳;《3》营养供应和吸收营养的功能均好,身体发育也好,因消耗营养的物质超量。消耗物质超量常见;贫血、失血、失精、失水(大汗)、分娩、手术后、年老体弱、生病、尤其是患代谢性疾病,例如:甲状腺...
体质差的人应该如何恢复身体素质?
应该多多去运动锻炼身体，这样增加自己的抵抗力，以免会经常生病提高自己的免疫力，还有在使用方面多吃一些有营养的补品之类的，比如说乌鸡汤，鲫鱼汤排骨汤等等之类的，这些都对身体有好处，会让自己的身体更加强壮，更加抵抗力。像经常运动，在没事的时候可以去踢踢足球打打篮球羽毛球还有跑步游泳等之类的...
