我特别容易紧张怎么办

如题所述

还有一种方法可以试一试,你先找到自己开始紧张的原因是什么,找个时间安静地思考一下,你自己在害怕什么,然后将它记录下来。再将自己针对这些害怕的因素可以想到的解决办法写下来,也就是将造成自己紧张的因素找到,然后再开始想出办法就可以了。
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第1个回答  2012-12-06
紧张的看不起不紧张的,不紧张的看不起紧张的。无为的看不起为的,为的看不起无为的。
第2个回答  2011-11-10
任何事情都这样吗?我想是因为不够自信的原因吧,找回你的自信心来。
第3个回答  2011-11-10
紧张也是不自信的表现,容易紧张的人是缺乏锻炼
第4个回答  2011-11-10
紧张时做深呼吸
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