健康的人,其手脚(尤其是肚腩)在冬天是暖的,夏天是凉的;
体质差的,其手脚(尤其是肚腩)在冬天是冻的,夏天是热的。
为什么?是阴虚内热所致。在冬天,是外冷内寒,故觉冻;在夏天,是外热内热,故觉热。
有个方法检查阴虚内热:以手掌贴脸,自觉凉的,是没有内热,若觉温的,就是有内热。
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施:
平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
现代医学研究认为,脚是人体的“第二心脏”,脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连,并参与和调节大脑的活动。从解剖学观点看,人的双脚远离心脏,供血相对较少,同时脚的皮下脂肪层又薄,保温性能差,所以在一般情况下,脚的皮肤温度较低,对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。若不注意脚的保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重甚至恶化。
有研究表明,双脚的表面温度维持在28℃—30℃时,人感觉最为舒适。所以,在气温下降时,应采取一些有效措施,使脚部保持最佳温度。比如:选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋;在室内时,穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋;在寒冷的环境中活动时,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做摇摆动作,活动脚趾10分钟等;加强体育锻炼,以及坚持热水洗脚,以预防脚病的发生,防止腿脚的早衰。需要注意的是糖尿病患者的护脚问题:糖尿病足部病变是糖尿病最可怕的严重并发症之一,称为“糖尿病足”。糖尿病足部病变是周围神经病变、微血管病变、大血管病变和不良的卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的,一旦发病,由于其治疗复杂,困难大,会面临截肢等后果,甚至还可能危及生命。因此,糖尿病病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。
可能手冷的原因也比较相似吧,总之用心保护就好!
================================
属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.
冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢?
穴道按摩:脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。
食物的帮助:摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻、荔枝、龙眼等。还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的。但是,千万不要多喝。
运动:这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然,最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
我夏天皮肤很热,比一般人热好多。而到冬天身上特别凉,脚跟冰块似的,这...
我这样的原因是跟我的体质有关。我本身是偏虚寒,怕冷,加上心脏不是很强,所以血液循环不太好,容易缺氧。所以冬天也就经常是手脚冰凉。可能因为我体质偏寒吧,所以平时吃荔枝之类容易上火的东西就也不太容易上火。一旦上火了,喝两碗绿豆汤就下去了。不知道你的情况和我一样么?
冬天比一般人感觉更冷夏天感觉比一般人热是怎么回事
回答:你好,这是气虚阳虚的表现。平时服用中成药金匮肾气丸调理,具有补肾温阳的作用。多吃黄芪当归山药炖排骨,具有补益气血的食疗作用,多喝点山药白术粥,益气健脾固表,多喝水,饮食营养规律,少吃辛辣油腻生冷的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证睡眠充足。
为什么我的身体夏天要比一般人热的很,而冬天却冷的很
为什么?是阴虚内热所致。在冬天,是外冷内寒,故觉冻;在夏天,是外热内热,故觉热。有个方法检查阴虚内热:以手掌贴脸,自觉凉的,是没有内热,若觉温的,就是有内热。一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现...
夏天的时候比别人怕热,冬天的时候比别人怕冷,这是什么体质?
很多人都有冬天怕冷,夏天又怕热,这种体质其实是属于阳虚体质,冬天怕冷的人,一定要注意饮食保暖,那么对于冬天怕冷,我们应该如何去调理呢?冬天冷,夏天热,这是正常的现象,但是有少部分人冬天怕冷,夏天怕热,这是因为个人体质问题,这种体质属于阳虚体质。从中医的角度上来说,人体内存在阴阳平衡,...
为什么胖人夏天说热他比较热,冬天说冷他比较冷???是体质的问题还是病态...
有可能体质问题,让人一般是夏天比较热,冬天比较耐冻,因为膘厚不怕冷,但是如果胖子怕冷有可能是血腥原因,天生血液不活。
为什么在同样的温度下有的人觉得热,有的人却觉得冷?
在同样的温度下,有人觉得热,有人觉得冷大多数是与自身的体重有关系。要知道胖的人本身脂肪就很厚所以很少听到胖子在冬天里喊冷,不过最主要的还是和肌肤的敏感度有关系吧,有的人本身肌肤敏感度就很低,在换季的季节里,温度大多数都是冷热交替的,所以敏感度比较低的人就会导致身上浑身痒痒明明很冷...
为什么我的身体冬天会变的很冷,夏天又变的很烫?
身体比较弱的人就会夏天怕热冬天怕冷。应该多做运动,强健体格。冬天手脚冰,是因为您的身体血液循环较差而造成的,你可以每天睡前跟起床时做以下运动试试,双腿跪坐床上,双手伸直,慢慢抬起至头顶,同时弯腰,下颌触床,臀部不离脚跟,吸气.停顿5秒,然后缓缓变为原位,并呼气.然后重复5-10次,早晚...
夏天很容易出汗怕热,冬天冰凉的怕冷是什么原因啊?
你的身体的整个的状况就是和血虚有关。补充气血,就会得到调整。 求采纳夏天怕热,很容易出汗 正常,每个人的身体机能不一样 身体很容易出汗,冬天不怕冷,超级怕热。。。什么原因呢,怎么解决 阴虚火旺 人在夏天容易出汗,但是冬天也会很容易出汗是什么原因 日常生活倒是影响不大,经常出汗是因...
为什么同样的温度冬天和夏天感觉不一样
其原理也不难理解:夏天时,皮肤表面的汗液蒸发能带走一部分热量,但如果在一个潮湿环境中,汗液蒸发就比较慢,散热也就慢,你会感觉更热。而冬天时,你保暖全靠衣服的隔热效果,而水的导热性又比干燥空气强,也就是说,潮湿的衣服比干燥的衣服更导热,也就更容易把你身体的热量散失出去,你就感觉更...
女友体质特别:夏天少汗,且体表很烫;冬天却体寒,为什么?
天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补...