我是一名高三学生，成绩还可以。但是最近经常脑短路，写着写着脑子没有一点思路，经常分心，眼睛也很酸。

Question

1.我知道是自己睡眠不足，我每天10：30以后才睡，每次上课都想睡。我是一个有活力脑子就转的很快的人，可以说这几天是有意志坚持没精神听课。
2.我的高考学习计划就是一轮好好补缺（各科的漏洞），但每天无数作业就把我的计划打乱了，旁边的的同学都是领先老师进度拼命死做题的，晚上熬到11 2点 还在做题， 给我很大的压力，而他们一般在考前复习。请问我应该学他们这样做吗？
3.我比较喜欢理解做题，一旦有压力只想赶上他们时就容易犯低级错误。
4.最致命的就是睡眠不好，我的记忆力就很臭。
5.学校的休息时间很短，作业又很多。
6.我很重视成绩，努力了还是没有效果，可能是方法不对吧。
周围那么多压力，高考复习我该怎么办啊？希望有和我类似经历的高手支支招，在此拜谢！请勿复制！切实，谢谢！

Answer 1

同学，我一条一条的帮你分析吧，可能有些多，希望你认真理解，应该会对你有帮助的。
1、同学，这里你需要判断一下，你上课困倦是不是真的困倦。正常而言，一天有8个小时睡觉，就差不多了。而若你一天睡眠时间超过8小时，还感觉特别困的话，那可能就是假性疲劳。假性疲劳不是真的疲劳，而只是一种疲劳的感觉。
而这种感觉，是由于身体抵制学习造成的。既你的潜意识不想学习，想偷懒，就让你的身体产生疲劳的感觉。这和早上起床的情况是差不多的：早上起床时，很可能已经睡眠足够了，但却依旧有很困的感觉，就是因为你的潜意识想要偷懒，睡懒觉。其实只要你强迫自己起来，过一会之后，疲劳的感觉就会消失的。
若要解决假性疲劳的话，就得加强对自己的心理暗示，时刻提醒自己不是真的疲劳。上课的时候，多接老师的话，多回答问题，若不是真的疲劳，而是假性疲劳的话，课堂喊得越多，人会越兴奋。
这里给你一个科学的作息安排，晚上11点睡，早上6点半起。中午午睡40分钟。当年我依靠这样的作息，整个高三都保持头脑清醒。
2、高考复习计划，不要太偏离老师的计划。高考复习是需要设定自己的计划，但千万不要太独立，完全和老师的计划无关。老师课堂是按照他的计划实行的，若你的课后计划完全与老师不一样，那上课的效果会大减。所以，平时设计计划的时候，要在符合自己的情况下，尽量贴近老师的计划。
这里建议，把作业也纳入自己计划的一部分。根据作业，来达到补缺的目标。
3、学习上要给自己定位，以别人作为竞争目标是好的，但不能盲目的追赶。粗略点说，就是若你感觉低级错误的频率大增了，那就适当放慢速度，若感觉自己太慢了，就加快速度。具体的度只能自己去把握好，因为世界上最了解你的人，是你自己，你自己都把握不准的话，别人就更帮不了你。
4、睡眠就按照上面我给你的作息就行，绝对保证睡眠足够。若还是感到疲劳，那就是假性疲劳，具体的解决办法我也说了。
5、对于作业的处理。
不要把作业作为一种负担，要尽量把作业纳入你的学习计划。事实上，作业由于有强制性（老师应该是强制要求做完的），写题效率是要比一般练习高的。所以，如果能把作业纳入自己的学习计划，充分利用作业的高效率，学习效率会大增的。
6、从你给的信息可以看出，你最主要的问题在于，脱离老师复习。这样，一来大量的作业不仅没有帮助你起到促进学习的目的，还成为了你的学习阻碍，二来你的课余学习与课堂学习严重脱节，效率自然难以提高。
建议，根据自己的情况，重新制定一个紧跟老师脚步的学习计划。
就这些吧，祝你学习顺利~~~！！！

Answer 2

1.我原来比你睡得更迟，晚上12点睡，早上6点半还得爬起来O__O"…睡眠不足是普遍现象。所以首先身体要维持好：有规律的生活还有锻炼（其实运动后的一段时间内精神很好的，而且晚上睡的也好，最好能找点时间运动，我原来早晚都要跑步）。然后就是该睡觉时就睡觉，适当的小盹很重要，不要硬抗，不然脑力受损。心情放开一点，不要进入睡眠不好-烦恼-睡眠不好-烦恼的死循环中，要开朗一点。
2.其实你的问题最大的是压力，别和别人比较，按自己的情况来，别人做了多少题不要管，题贵在精而不是多，把一道题理解通透比做几道题强，所以回头分析错题很重要。重要的是学习是你自己的事，你要明白学习的根本目的是什么——知识，你应该为解了一道题而高兴，为明白了一个新的知识点而开心，而不是为争几分分数就焦虑，为比别人名次低就烦恼。你在学校的目的就是学习，而不是和别人比较做了多少题。
3.对于考试我的方法则是表面轻视内里重视，就是看到题我总会告诉自己好简单的，这个不就是这个方法吗。。。来减少压力，在平常的时候就要重视，要努力学习。
4.对于学习的方法，我是以错题为重，因为错了的题能找到不足，而且容易记住。题在精而不在多，我首先考虑攻破的是经常出现的题型和解题方法，一个解题方法就能解好几道题，授之以鱼不如授之以渔，将方法吃透比你多做好几题强，我在知道一个方法后还经常自己推演哪些能用到这个方法，它又能衍生出哪些解法。还有就是“以题养题”，因为我的记忆也不太好，所以如果只看知识点的话很容易漏掉东西。所以我一般是先做题，做完之后根据题里面的知识点，发现自己在这一块比较薄弱，就返回去将这一块的东西都复习一遍。这样更容易记住。比如一道英语题是关于虚拟语句的，我做的时候感觉选答案不踏实，那么我就会将虚拟语句的知识从头看一遍。这样对于知道自己薄弱处之后再学我会更有兴趣，也更容易记住。还有就是比如我看到come我就会把它的短语都自己脑海里面过一遍，什么come about，come on的用联想记忆法来复习加深记忆。
最后，这些方法只是借鉴，最好根据自己的情况来吸纳。希望对你有所帮助！

Answer 3

1.我知道是自己睡眠不足，我每天10：30以后才睡，每次上课都想睡。我是一个有活力脑子就转的很快的人，可以说这几天是有意志坚持没精神听课。
2.我的高考学习计划就是一轮好好补缺（各科的漏洞），但每天无数作业就把我的计划打乱了，旁边的的同学都是领先老师进度拼命死做题的，晚上熬到11 2点 还在做题， 给我很大的压力，而他们一般在考前复习。请问我应该学他们这样做吗？
3.我比较喜欢理解做题，一旦有压力只想赶上他们时就容易犯低级错误。
4.最致命的就是睡眠不好，我的记忆力就很臭。
5.学校的休息时间很短，作业又很多。
6.我很重视成绩，努力了还是没有效果，可能是方法不对吧。
周围那么多压力，高考复习我该怎么办啊？希望有和我类似经历的高手支支招，在此拜谢！请勿复制！切实，谢谢！

Answer 4

一、成绩起伏正常 按自己节奏进行
《容忍备考中的一些错误》

很多家长看到孩子考试分数下降就开始着急，觉得孩子肯定犯了很多错误才导致分数下降，着急、谈话、批评就随即而来了，甚至失望。其实高三这一年，成绩每次都稳步上升的学生很少，一直强调：“成绩可以暂时不进步，但是思想意识要不断的进步，思想进步了，成绩肯定会进步的。”我班上2011届考生半数以上一模或者二模成绩相当的糟糕。我在班上把道理都给他们讲清楚了，他们在庆幸错误的同时，家长们就不干了，甚至很多家长失眠了，一方面觉得志愿没有办法报了，另一方面觉得孩子前途渺茫。有时候看到这些情况，我们怎么解释都没有用处，只好在背后暗自发笑，因为在多数时候高考和模拟考试不是平行线。
高三毕竟才刚刚开始，千万不要让自己的心情受到错误主宰，我们应该从错误中收获更多的东西，不断的完善自己，因此我们应该从以下几个方面来认识错误：
1。错误是正常的现象。当然并非建议每个人去故意犯错，是在努力把握的情况下，错误还是出现了，只能说这是正常的现象，因为你有很多方面需要重新认识，并且承认错误，看到自己很多不足，然后再努力改正，这样你就会收获得更多。
2。错误证明你正在冒险。很多奇迹都是在冒险的情况下发生的，一个人要不断的成长，不断跨越，这就要求你不断的挑战极限。对那些中规中矩，不上不下的思想，对于青年学生来说，是要不得的。老师们可以中规中矩的教书，但是我们绝对不能中规中矩的学习；领导们可以中规中矩的做官，但是一个社会绝对不能因为他们而停止创造。
3。正视你的错误。多数人犯了错误，首先就找很多客观原因才搪塞，甚至有人利用权力或者威严来把错误掩饰得一干二净，领导可以批评下属，下属却不敢指出领导们的错误。老师要求学生，可很难容忍学生提出自己的不足。如果一个人犯了错误，自己没有意识到，也没有别人来发现，那么他的错误很可能会继续犯下去，在正确的方向上越走越远。因此说，既然犯了错误，就敢于承认错误，不仅仅是做人的品质，而且是一种人生的态度。
4。学会理性分析你的错误。每一次大考之后，我都把班上每个学生的各科试卷分析了一遍，有哪些是性格导致的错误？有哪些是心理造成的错误？有哪些是表达方面的错误？还有哪些是知识点掌握不足造成的错误？等等，然后针对每个的情况，给每个人一些建议。所以说从我的角度，更愿意看到他们不足，不在于他们分数进步多少，因此说每个学生如果老师不能帮你分析错误，那么要求你自己一定学会理性的分析错误，至少得从上面的几个角度去分析。
5。感谢错误。不在成功的喜悦中忘乎所以，更不要在失败的苦痛中呼天抢地，成功是你努力的结果，失败让你收获得会更多，因此我们应该感谢错误，感谢那些曾经给你带来烦恼的人与事，感谢挫折，感谢曾经的恐惧和别人的质疑，你拥有了错误，并且改成了错误，错得越多，属于你的奠基石就越多，你就能站得更高，看得更远。
面对错误，担心是没有什么用处的，犯错误是我们让事情正常运转的必由之路。前提是你必须是一个有心人。

二、远大的学习目标 + 良好的学习习惯 + 踏实的学习态度

他人之石 可以攻玉
“刻苦拼搏 攀登人生理想的巅峰”——一位清华在校生的报告
下面是其中部分内容 供参考
……
（二）永远不要说你已经尽力了
有的同学觉得自己已经很努力了，可是就是没有办法把成绩再提高一点。他自己安慰自己“我已经尽力了”。我记得电影《勇闯夺命岛》有这样一句台词：“永远不要说你已经尽力了!”我个人觉得，当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候，你根本就没有尽到力。我觉得人的潜力是无限的。举一个我自己的例子，大家看看人的潜力有多大。
我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。相信在座的好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门后，清华的操场上人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习。练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。想起我高中向体育老师抱怨：“我已经尽力了，1000米就是不及格。”现在觉得很搞笑。清华的校训中这个“自强不息”我觉得给我的影响非常大。当你觉得自己已经尽力的时候，往往再坚持一下就会突破自己的极限，唤醒自己的潜力。思维科学研究表明，人的大脑可以把全世界图书馆藏书的信息都装进去，然而人类思维至今才仅仅开发出百分之七到八。所以在这里我希望同学们一定要努力努力再努力，永远不要说自己己经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。

（三）怎么学好高中的课程
接着上一个问题，永远不要说自己已经尽力了，那么我们应该怎么努力呢？我在高中听过不少关于学习方法的报告，也很多次给别人介绍自己的学习方法。但是直到大二我才真正明白怎样才能把知识学好。
大二我们上一门课叫《模拟电子线路》，特别难。我们的老师——高文焕院士告诉我们一句话：“学习模拟电子线路和学习其它学科有一个共同的窍门，八个字——题海战术、题海战术”我当时非常费解，从小到大老师都说要讲方法，不要死做题，怎么院士这么说呢？之后几件事我明白了这八个大字的含义。
我们班有一个山东的省高考状元，得了713分（750满分），我问他，你到底是怎么学成这么“牛”的。他说：我高中的时候只要市场上能买到的习题集我都做过。
如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的同学的例子，看看他是怎样做题的；他的智商不会比在座各位高的，因为他在清华电子系学习非常吃力。他说他高考6个主科的题典他至少做了五遍。
所以我觉得高文焕院士还是对的，题海战术绝对是学好高中课程的好方法。我自己也有体会，比如我高三时英语的短文改错总做不好，于是一个周末，我连续做了50篇改错，之后的英语考试短文改错几乎没有错过。大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其它大学的情况，但我可以毫不夸张的说，我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做得多。
现在同学们一定会说，想题海战很容易啊，但是哪有时间啊？这就引出我下面的问题。

（四）怎样挤时间
下面，我告诉大家我在清华了解到的一个湖北同学的高中是怎样度过的：他在一个县城的重点高中，他们学校全体学生住校，每年春节时放假三天，其余每个月放假半天。一年一共放假9天。我想我们中学还不敢这么变态，但是那些湖北的学生真的是比我们少浪费了太多的时间了，这也导致了他们的基础比我们要好得多，也导致了清华宁可在湖北扩招30人也不在河北扩招一个。回想我的高中，我现在非常后悔，如果当时我像那些南方的同学那么抓紧时间，我高考绝对会拿省状元。同学们，我们已经不是小孩子了，我们身上责任很重，如果我们还是把好多时间都用来娱乐和休息，当我们进入大学、走向社会的时候，就会感到那些南方省市来的人对你的巨大压力。
那么我们怎么挤时问呢？
首先，我个人觉得在座各位的走路速度太慢，我看到的是大家有说有笑踱着步子慢慢走。大家如果到了清华可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。我们没有必要把时间浪费在这些没有意义的事情上。你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。
其次，我们的课间十分钟也非常宝贵，这一点我到了高三下学期才意识到，充分利用课间十分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题。再有就是我们最好别看电视了。我在高中的时候每天必须看电视，当时主要是因为要面子，看了体育比赛、晚间新闻去和别人侃，看了电视剧去和别人吹。整天装出一副不太用功但成绩不错的样子，归根结底还是希望别人说自己聪明。我现在的观点是被人说“他聪明但就是不学习”的人是最蠢的人。不管你是否真的智商超群，但是如果我们把太多的精力用在那些与自己前途无关的事情上，就是对自己的最大的不负责任。我现在在清华的好多同学都是在高中期间没看过一眼电视——包括春节晚会，有的同学甚至从初中开始都没看过电视。现在在学校，我们每个寝室都有电视。但是我们寝室的电视几乎就没开过。期末考试之后都没人看一场欧洲杯。大家考试后没有休息放松，所有的人都是准备下学期的课程，准备托福、GRE考试，或者是学一些实用的技术。所有人脑子里想的都是利用别人休息的时间来充实自己，使自己在今后的竞争中占据优势地位。
同学们不要把清华的学生想得太牛了，清华学生中智商超群的人至多占学生总数的四分之一。其他学生的智商不会比在座的各位高到哪里去，他们比你们多的东西我觉得只是对待自己未来的态度。清华学生身上有一种非常令人敬畏的精神力量。他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。就算在大年三十清华的自习教室也会人满为患。用一位美国教授的话说：“Students of Qinghua，no Satumay，no Sunday，no holiday!”（清华的学生，没有星期六，没有星期日，没有节假日），就是这种精神铸就了清华的神话，不这样就很难考上清华。
有的同学可能会说：你说的很对，但是我们很难让自己坚持下去，最多三分钟热血。之后就不想再努力了，好的，我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。
……
“刻苦拼搏 攀登人生理想的巅峰”全文百度上可以查到

Answer 5

我觉得你应该调整你的学习计划，你现在是双套学习计划同时进行（自己的计划和老师的计划），所以肯定很累，苦了自己但两边都没有效果；高三是很重要的一年，要学会合理地利用时间，建议你放弃自己的计划跟着老师的计划走（或是跟其他同学一样进行复习），你自己的查漏计划，肯定没有老师的有效。老师都是多年教学经验积累出来的，他们知道你们的不足在哪里。而且最重要的是要尽快在近几次考试中提高成绩，增强自己的信心。如果老是考不好，会丧失信心的，对自己辛勤的劳动也是个打击。