我的记忆力总是很差啊？

Answer 1

减少自慰的频数。晚上十一点前必须睡觉。多喝水。多参加户外活动。我感觉是你的精力不集中！！如果你的精力集中在一个事物上会很快记住的！可能你说我说的不对！！那只是你自己没有感觉把了的！！造成你精力不集中的原因可能是你的压力大而造成的！！我感觉你应该什么都不要想！！只想着学习就好了！！

Answer 2

没休息好 事情多，心累。
神经紧张，轻松不下来，
当然要休息好 建议用 爸妈福牌的康平枕，效果不错