求教针对强迫症洁癖的有效办法，谢谢!

Question

患者信息：女 30岁 江苏 徐州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
时间是一年了

起因是在她上班的办公桌柜子里发现了老鼠，打那以后就特敏感，总觉得什么东西都不干净，同事的包放她桌子都觉得脏，总觉得被老鼠爬过似的，看到垃圾桶都觉得脏，都要拍打衣服，参加葬礼的鞋子都觉得脏的要命，基本都丢掉了，唉，看她很痛苦，她像我姐姐一样，很想帮她，但是我也不清楚怎么安慰她，她自己也知道不对，但就是控制不了，还有想自杀的念头，求救

想得到怎样的帮助：
想请教，她这种情况，可以平时用些方法练习矫正过来吗？求教针对强迫症洁癖的有效办法，谢谢

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过，有了孩子，总是不舍得花钱，她很节省，不愿因为自身的病去看医生

我姐写的帖子，我复制来给您看看，她现在很痛苦，唉
1.每天下班到家，第一件就是换家居服，洗澡，冬天就只把脸、脚等洗了。
（ 但因为我的洁癖也要求 老公和孩子每天到家第一件就要洗手，他们也很烦，如果不洗，我就会生气，他们也只好洗了。）
2.比如拿过客厅的东西，再碰卧室的东西之前一定要洗手，这样每天没有低于30次的，而且有的时候更多。而且还要打肥皂。。。
3.别人不能碰我的床，即便家人也这样，除非每天洗过脸后换过睡衣才能到床上。女儿和老公也这样要求对他们。他们也很烦，很苦恼。但没有办法4.家里的马桶不管大小便都会用纸铺在上面才敢坐。公共的几乎就不用。有时候就忍着到家去，或着就不会用马桶式的在公共的。5.每天晾干的衣服，都不会放到床上叠，总觉得床上有尘螨之类的东西，直接放到衣柜里然后在一个个叠起来。这样很费时间。6。几乎每天都要洗衣服。而且没换一盆水的时候，觉得盆里的水倒进马桶会减到盆上，就会把盆再冲一遍。每次都要反复几遍，用水也多。每次洗衣服的时间也很长。7.白天工作只有晚上才回家。女儿到家只能在客厅玩，怕到其他的房间弄脏了。而且玩具只要掉到地上就会很气，然后给他洗。有时还打她。这个我也很苦恼。知道不是孩子的错。但控制不了怎么办啊。
8.而且女儿出去游乐场玩，到家就要给她全部换一遍干净的衣服。总觉得有脏东西带回家。9.如果家里有的地方特别脏就会趁老公和女儿都不在家的时候弄，因为我要干活的时候尤其脏东西我都会弄很久。中间也不愿碰家里的其他东西。也怕别人碰到我。
10.最怕去公共场合，尤其医院。如果从医院回来一定要换一整套衣服。女儿前段时间生病就这样，每天从医院回来就要换一整套衣服。我也很苦恼啊。怎么就控制不了。也改不掉呢。11.妈妈家做早点的，以前只不过觉得有点脏没有什麽，但有此发现她家也有老鼠，这个也刺激了我，毕竟这个是起因。从那后就很少去妈妈家。即便女儿要去。我也找个借口不愿意去。总感觉对不起妈妈和家人。还有女儿。不是因为觉得他们脏。不过因为这个洁癖症啊。折磨的我真的不想活了。12.今天还有个更折磨我的，就是老公同事家有人今天出殡，老公也去。可他去我就觉得那个地方特别的脏，从来上班就一直想这个事，怕他跟着一起去火葬场、跟着去墓地，感觉那里非常的脏。很苦恼啊。即便他到家洗澡和换衣服还觉得很难受。
13.还有婆婆有时候拿过钱、拖过地、扔垃圾后等等都不洗手，然后就碰孩子，我非常的难受，不讲吧，自己难受，讲她吧，他又生气。怎么办啊。
14.每天出门几乎不买东西，不是怕花钱，只不过觉得拿过钱然后没有地方洗手就不能碰孩子。总觉得钱太脏了。唉。。。。
15.在公共场合怕别人碰到我，尤其看到垃圾桶就躲的好远。现在女儿也有点这样了。看到垃圾桶就给我说：妈妈离这个远点好脏啊。听到这个我好难过、内疚。以后孩子像我怎么办啊。。。。

Answer 1

天下所有的强迫症都有一个通病，就是感觉到了这种强迫对自己有所伤害了，也就是说给你带来了痛苦，而所谓强迫又是因为“固执”的思维模式，或行为模式，因为“固执”所以就不可能轻易更改，或根本就不能更改，而强迫又源于焦虑。以你说的事情为例，你害怕不干净会给你带来伤害，所以你就去清洗。而这种焦虑有它正面的作用，但做过了头就会给自己带来新的焦虑和痛苦，所以就进入了一个进退两难的境地，洗还是不洗？说到底强迫根本没办法治愈，或者说它本身就是人类的一部分，而你要去除掉这一部分，可不像切除阑尾那样简单，所以没必要做出那么过激的决定，只要顺其自然就好了， 你需要进行治疗的应该是焦虑，只有去除掉了，焦虑所带来的副产品才可能减轻，那也根本无法消除。就像一些电影中的说的那样，你可以在清洗的时候，唱一首歌，或数数，当你唱完歌或数完数之后，也就意味着你已经非常干净了，所以没必要再清洗了，至于说到它人的干净于否，那完全取决于他自己，包括你的孩子，他有他的自由意志，如何选择是他自己的事情，你可以提醒他，但做不做在于他自己。

再补充一点，实在不行的话，就要去找心理咨询师来帮你解决了，千万别自行服药，那样可能形成长期的依赖和行遗症。

Answer 2

去安定医院是很便宜的，她这种情况一年的药大概是贰佰多，必须去正规的医院

Answer 3

对脏的恐惧已经到了无以复加的程度，实质上掩盖患者对人际关系的恐惧。在常人看来患者的行为无疑是非理性的，但对患者来说症状却是获益的，症状可以使她远离令她恐惧的人群，获得安全感。但她的自我意识并没有认识这一点到并极力抵制，反抗的结果使症状越发严重。如果不及时治疗，症状还会进一步的泛化。

Answer 4

她的情况是很典型的强迫症。而且症状的表现看来还是比较严重的。对于她得情况，说实话，自己这样的自助治疗的效果是很差的。所以真的建议去心理咨询进行正规系统的治疗。当然，也许她会有各种各样的原因，不愿意去治疗。那么，我们能提供的帮助也就只能是一些小的方法，小的途径了。建议买一本或者在网上下一本东振明老师《走出强迫症——找回美丽的日子》，这本书对于强迫症患者的自助是很有好处的，尤其是里面详细的叙述了强迫症患者的家人如何对待强迫症患者。相信是对于她是很有帮助的。关于治疗的方法，书中很详细，希望可以帮到她吧。

Answer 5

最好要去看专业的心理医生，家属配合医生给予帮助，另外要对患者关怀体贴。