因为减肥的过程中，能量摄入比较低，饮食结构也比较简单，营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后，是会出现一定程度的性体重增长的。
如果是每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，不吃或少吃油腻的食物，每天进行适量的运动，养成健康的生活习惯，那么就可以保持现在的体形。
其实多做运动比节食减肥的效果要好，不但能简单身上的赘肉，还对健康有利。
小胡挑战21天减肥法之后，恢复正常饮食第五天，还是没有反弹!
如果减肥瘦下去,以后还会胖起来吗?
1. 仅仅通过节食减肥而没有结合运动，那么将来很可能会重新变胖。2. 对于那些从小就胖的人来说，如果减去了多余的脂肪，但却不持续进行运动，那么几乎可以肯定他们将会再次增重。3. 成年后，人体的脂肪细胞数量是不会改变的。减肥过程减少的是脂肪细胞的体积，而非数量。4. 一般人的脂肪细胞数量在10亿...
节食后体重达标,控制性的恢复饮食还会反弹吗?
1、节食后的恢复饮食会导致体重反弹。之所以这样说，主要是因为很多人的生活习惯本身就不健康，在我们短时间内节食以后，我们的身体所吸收到的营养其实会比较少，所以我们的体重会适当降低。一旦我们恢复了以往的饮食习惯，我们的体重就会重新增加，所以很多人会出现习惯性的体重反弹的情况。2、我们需要改变自...
3个月减肥20斤,一旦正常饮食就会变胖。要怎么办?
三个月能够减肥20斤已经是很不错的了，至于你说的减完20斤之后开始正常饮食会胖回去一些是正常的现象，但是基本上不会胖太多最多也就5斤左右上下浮动而已，你三个月20斤在吃的方面应该也是挺节制的，而你节制了这么久你突然开始吃那么你肯定是会变重的，毕竟食物也是有重量的呀。如果还是担心自己会...
节食减肥四个月 ,然后的一周直接恢复了正常人的饮食,那这一周里体重会...
答案是肯定会，这个我深有体会，节食减肥很成功，瘦了二十多斤，连熬夜在少吃，一下子自己都感到瘦的打晃，过了这阵，想还是正常吃饭吧，吃着吃着两三天就马上补回来了，因为身体已经对以前的状态形成记忆，一有机会马上反弹，其实提羡慕能吃不胖的人，想减下去还得运动。
我节食减肥瘦了90多斤,现在正常吃饭也不暴饮暴食会复胖几斤?
当恢复正常饮食后，如果摄入的热量大于消耗的热量，体重就会增加。节食减肥过度可能会导致身体缺乏营养物质，从而影响新陈代谢，使体重反弹。节食减肥会抑制体内脂肪燃烧，体重下降后，脂肪燃烧率会恢复正常，脂肪积累量可能会增加。针对以上原因，以下是一些建议，以帮助你避免或减轻复胖：提高基础代谢率 保证...
减肥之后恢复正常饮食,会反弹吗?
还记得我减肥成功之后，听人家说还要再保持三个月，身体才会形成一种记忆。如今我减肥成功已经两年多了，也不再像减肥那时这也不敢吃那也吃的很少，而是正常饮食，也没再胖过。恢复正常饮食不代表又可以像以前那样喜欢吃宵夜，吃零食，吃油炸，吃甜品等高油、高盐、高糖、高脂肪的食品。我相信凡是通过...
运动减肥瘦下来之后又恢复以前的饮食习惯会不会又胖回来?
会胖起来。运动前的饮食习惯是肥胖者肥胖最大的帮凶。通过运动、节食等手段使体重下降，虽然在一定时期可以取得很好的效果，但是一旦运动停止，饮食习惯又恢复至以前，那么这是重走之前肥胖的道路。
一直在节食减肥,然后恢复正常饮食了会怎么样
节食减肥并不健康，而且容易反弹，反而会比之前体重更加重，恢复正常饮食只要不暴饮暴食，一般是不会胖的。
节食减肥四个月 ,然后的一周直接恢复了正常人的饮食,那这一周里体重会...
只要节食超过20天，恢复饮食就会反弹到比节食前还要胖很多。具体持续增加多久不知道。节食只会让你身体代谢率变慢，把你自身肌肉和水分消耗没，对身体伤害极大。赶紧停止吧。规律三餐，适当运动，注意休息。适当运动 。与健康比起来，胖瘦屁都不算。
减肥瘦了20斤左右 恢复饮食之后一个礼拜反弹了2斤。正常么
正常的，减肥结束后，都会复重两公斤左右，如果你是节食减肥，劝你每个礼拜慢慢地增加100-200大卡的食物热量，直到你的平时的正常饮食量，这样可以大大减少你复胖的可能性
