晚上12点去睡,算不算熬夜?

我一般都是晚上12点去睡,这算不算熬夜?
第二天一般到早上6,7点有尿意,憋着睡到8点半到9点左右才起床上厕所,这样对身体有害吗?

  一、晚上12点去睡算熬夜:
  专家建议晚上十点至十一点半睡觉,那么对身体或者皮肤都比较好。晚上12时睡觉算熬夜。
  二、晚上12时睡觉是一种不良生活习惯:
  熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。
  三、经常晚上12时睡觉的危害:
  1、熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。
  2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。
  结论:晚上12点去睡,算熬夜,不利于身体健康。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-09-01
就我知道的 人体有很多代谢都是 11点到凌晨2点工作的工作的 但是前提是你处于熟睡状态 这些代谢才会正常 你要是12点睡肯定会有点影响 当然短时间是困难不出来的 比如头发 身高 最好是10点半左右就睡 但是这个很难
第2点我就不太清楚了 不会是你水喝多了把 睡觉前最好不要多和水 起来会有眼代 白天多喝点就很好 要是实在是憋 一定要去 我知道有些司机就是开车不好上厕所 长时间下来 就会有问题 总之我知道一句老话 早睡早起 身体好 这里的早睡我想应该不会是指 到凌晨12点本回答被提问者采纳
第2个回答  2006-02-05
我也是12点以后才睡啊,这取决于一个人,有的人精力旺盛,也就无所谓,要是身体不好,劝你还是别这样。

至于第二点,好像违背人的本能吧?当然有害。还是你太懒了吧,哈哈。

咿嘻嘻~唔哈哈
第3个回答  2006-02-14
12点蛮早的,应该不算熬夜,我一般是五六点睡觉。
第4个回答  2006-02-15
12点应该不算熬夜,有时我就12点睡觉。
第二点,应该对身体有害

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