用过腕力球的高手请进，要怎么才能让它持续转起来？

Question

我可以用绳子将它启动，但是接下来就停了。要怎么转它才能让它不停，要是加速。所谓的“圆周运动”太抽象了，到底手腕要怎么动？ 求详细介绍啊。 视频都太快了，根本看不情。。。。。

Answer 1

让腕力球持续转起来的窍门就是一定要转动手腕，不是平移手腕。

可以用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。

当绳子还剩下7-8厘米的时候，停止转动球芯，移开大拇指紧握住球体，将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。注意，一定要转动手腕，不是平移手腕。

扩展资料：

适合玩腕力球的人群

1. 对如篮球﹑网球﹑羽毛球﹑乒乓球、桌球、门球、排球、手球、棒球、保龄球﹑高尔夫球、飞镖、攀岩等需要手腕力量的各项运动爱好者，通过腕力球锻炼能使其更有张力、更有威力。

2. 对如电脑打字、弹琴、书法、绘画等平常惯用手腕工作或学习者，以及经常要驾车、骑车（电动车、摩托车）的各界人士，通过腕力球锻炼能增强手腕韧带韧性，缓解手腕韧带压力。

3. 对久坐办公室缺少运动、缺少锻炼或处于“亚健康”状态、或整天对着电脑普遍患上了“鼠标手”的办公室人士，通过腕力球锻炼可远离“亚健康”或 缓解“鼠标手”带来的不适。

Answer 2

　　1.腕力单项锻炼：将握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另一只手按住手臂，只用手腕转动腕力球，作为增强手腕力量的专项锻炼。
　　2. 手腕和小臂的协同锻炼：将握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像“扳手腕”的姿态，肘部不离开桌面，在这种姿势下转动腕力球，不但锻炼了手腕，也同时锻炼了小臂，起到了手腕、小臂协同锻炼的效果。
　　3. 手腕、小臂和上臂的协同锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，侧向下垂，手臂和身体成45度角，这时手腕转动腕力球就牵动着小臂和上臂随之不断摆动，使手腕、小臂、上臂整个手臂同时起到锻炼的效果。
　　4. 手臂和肩部的综合锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，这时手腕转动腕力球，不但整个手臂牵动着，而且肩部也因此而晃动，可使手臂和肩部同时起到锻炼的效果，甚至连腰腿部位也得到锻炼。
　　5. 神经、肌肉的协调锻炼：双手各持一个腕力球，同时进行锻炼，这时不但左右手臂得到了锻炼，而且必须有较高的控制和协调能力，通过两个手腕的转动，分别给两个腕力球动力，才能保持两个手中的腕力球同时高速旋转，就可以改善人体的协调能力，取得神经肌肉的协调锻炼效果。

Answer 3

这个感觉挺简单的，只要初始速度够，做甩碗动作，只要感觉球体的力量与自己的作用力相反就行，如果顺着球体的力量是没法转起来的，掌握这个规律就行~~~一般情况下手腕一直一个方向运动，只要稍微用腕关节调节球体力量方向就能一直转下去~~~我最高转速11900RPM

Answer 4

这么说吧 这个东西真的只能靠自己找感觉 我第一天拿到 稍微试了试 然后就能转了 但是启动的成功率还是比较低下 然后差不多下午就大多数时候都能成功了 然后跟朋友玩 他们也差不多都拿到手稍微玩了玩就能转了 不过每个人转的方式都不尽相同 建议你各种角度都试一试 还有切记 不要大范围画圈 不要太快 去找球的节奏 球在加速的时候 你带着球加速的感觉 你应该是能感受到的

Answer 5

我这边有一个技巧。一开始不能太快。腕力球除了自转还会绕着环转，你的手转动速度要和绕环速度一致。要加速时要保证绕环转的速度和你手速度同时加速。而且要和搓螺旋丸感觉一样，不能单纯画圈圈，转的同时要一直变化球方向的角度。