人为什么会发脾气

如题所述

因为不顺心如意,和自己内心结果不符合,所以就会生气发脾气以表达内心的不满。

首先,发脾气是人体对待自己不满意事物的一种表达,是一种正常的情感状态。脾气暴躁有着生物学上的基础,比如说体内的激素水平,雄性激素含量高的话,就会比较容易冲动,所以就会发脾气。发脾气是正常的一种表现,也不用说为了让自己不发脾气而焦虑,这样可能会让自己更有发脾气的冲动。我们应该在平时生活中就保持平静,记住冲动就是魔鬼。

其次,我们很容易发现自己睡不醒的时候被人叫醒会有起床气,这是因为在人们生物钟低谷期的时候,体力和情绪都不是很好,在这个时候被强迫叫醒起床,身体里的激素水平就会升高,并且加上情绪很差,脑子也不是很清醒,一点啊你新都没有,这个时候就会发脾气,来表达自己很不开心还想继续睡觉的一种状态。

最后,人是高等的哺乳动物,有着自己的思想和心理状态,根据自己每天所处的环境不同,人们每天的心情都会有所起伏,比如说当你处在一个狭小的空间,黑暗笼罩着你,这个时候就会感觉十分的孤独无助,如果有人的话你会觉得欣慰,内心会觉得有人陪着自己,但是如果这个人在你想方设法逃离这个地方时什么的不说不做,你就会对他产生不满,接着就会对他发脾气,这就是人心理状态的多变。

发脾气虽然说可以表达自己内心的情绪,但是不要老对着自己爱的和爱自己的人老发脾气,这样会伤害到他们,所以说我们平时应该耐心的对待每一件事情,尽量不要让自己和别人发脾气,这样既让自己养成一个平稳的心态,又能够展现出自己的一种独特魅力。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-09-23
人发脾气的根源在于人 自我中心的骄傲。
1、 自我利益大于一切。一旦自我利益受损,必定奋起反击。或者觉得,自己心里不爽,发泄忧郁是自我的权利;于是不顾伤及他人地发泄。
2、自义自傲的审判官。觉得别人是错误,自己是正确。正确的有权利责处错误的;于是义愤填膺了,发脾气。
说白了,就是人的罪性所致。
人只有不自傲,不自义,不自利,真正做到谦卑,方能够不发脾气。
人只有认识神的大能,完全放弃自我,才能谦卑;
只有真正把自己放在罪人的位置上,在神面前认罪,才不会自义;
只有遵行神的旨意,爱人如己,追求天国的福分,才不会追逐自我的利益。

情绪波动太大。
或许一点点小事都会让自己生气,这说明你还没有完全放下。
试着什么事情看开一点,调整好心情,开心也是一天不开心也是一天,何必呢?而且也有可能因为你的心情影响到他人。
作息时间跟饮食一定要规律多吃些清淡的东西,乐观积极,相信一切都好的

1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。

在生活中我们常常看到,有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒,做出不该做的事,引起恶性斗殴,甚至导致人命案子的发生,最后锒铛入狱,事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决,反而会增加新的矛盾。

2.增强理智感,学会克制自己的怒气。

增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。

3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。

在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言,时刻提醒自己要冷静。

俄国文学家屠格涅夫,曾劝告那些易于爆发激情的人,“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维。

. 转移,当发觉自己的情感激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者干脆到操场上猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。

灵活,有很多事情是可以有多种处理办法的,遇事要灵活行事,不要那么僵硬,有时可以退让一下,给对方改变主意和态度的机会,选择方法要考虑事情的效果。

也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过,通过记录和回忆,在思想上进行分析梳理,定会发现有很多脾气发得毫无价值,会感到很羞愧,以后怒气发作的次数就会减少很多。

4.换个角度考虑问题,体谅他人感受。

做人应当有一点儿“雅量”,即容人之量,要“待人宽,责已严”,不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气,是极不礼貌的行为。你发了火,泄了气,痛快了,可这种痛快是建立在别人的痛苦之上,如果把你调个位置,有人对你大发脾气,你会怎么想?所以,一个时时想着别人,处处体谅别人的人,即使自己心中不快,也不会迁怒于人,更不会把自己的不愉快强加给别人。

5.聆听音乐可以调节情绪。

你的情绪容易兴奋、激动,所以,建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。

希望你多参加集体活动,多和其他同学交谈,了解他人,理解他人,也了解自己,从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力,暴躁的脾气一定会改进,你会逐渐变得温和、宽容、冷静,从而与更多的同学友好相处。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答  2021-03-21

1、工作压力很大,很多事情都是马上安排了就要做。在这样的情况下,整个人感觉到比较烦躁,那么也肯定会很容易发脾气。

2、有些疾病像焦虑症,抑郁症的患者,有时候会处于一种易激惹的状态,也是比较容易发脾气的。

3、像躁狂症的患者,他的心境不稳定,经常或者为了一点小事就暴跳如雷发脾气。但有些人格障碍的患者,反社会人格障碍以及冲动性人格障碍患者,也是不能够控制自己的情绪的,所以也很容易发脾气。

第3个回答  2019-12-11

人的情绪总是能显示一些问题,人为什么爱发脾气,是因为自卑,生气可以掩饰无能,但这样并不好

第4个回答  2020-11-21

只要是普通的人都会发脾气的,当遇到不顺的事儿,就会特别容易发脾气,有时甚至是无头脾气(即是没有原因),不必紧张,这是正常现象。

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