仰卧起坐手到底是抱头还是抱胸还是平放在身体两侧？

如题所述

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相关建议 2012-03-17

初次练习是放在两侧,熟练了再放在脑后,最后双手交叉放在后肩上(做的时候要摆动头部,使右边肘关节能碰左边膝盖,左边的肘关节,碰右边的膝盖)

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第1个回答 2012-03-17

应该不要抱头的，因为如果哪下使了寸劲可能伤到脖子，最好凭空放在脖子前方。

第2个回答 2012-03-17

抱头

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