心情不好时能有什么办法让自己开心点呢?

如题所述

心情不好一定是有事影响你.建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.直面问题.仔细心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
2.采用减压法.不要让自己整天都被那些事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
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第1个回答  2012-03-22
听音乐,看笑话,做点自己喜欢的事,找好朋友倾述一下
第2个回答  2012-03-22
做自己爱做的事情,暂时放下手中的活,找朋友聊天,或者大吃一顿。我就是这样,不开心的时候怕孤独,所以我通常都会找好朋友陪自己。
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