有时候睡觉睡多了反而很累，来说说自己有过这种感觉吗？

Answer 1

总是感觉累，不要漠视，先尝试着给自己2~3周的时间进行一些生活改变，例如睡饱、减少社交活动、吃得更健康等。如果做了这些改变还是觉得累，可能就不是睡不够的原因了，会有更严重的问题，最常见的原因可能有这些。

1、贫血。

人体中把氧气从肺部送到组织和细胞的红血球减少，会导致人容易感到疲倦。贫血的其他症状包括极度虚弱、睡不好、无法集中精神、心跳加快、胸痛和头痛。在这种情况下，简单的运动，例如爬楼梯或徒步走短距离，都会使你疲倦。

2、甲状腺疾病。

甲状腺机能亢进造成肌肉疲弱，你会先在大腿注意到。骑自行车或爬楼梯等日常活动，做起来较辛苦，其他症状包括：体重无故减轻，老觉得热，心跳加快等。但是甲状腺功能衰退也会导致疲倦，无法集中精神，肌肉酸痛。

3、糖尿病。

这种病的患者注意到的第一个警报，往往是疲倦，还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模糊。

4、忧郁症。

常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题，觉得无助、自认毫无价值、想法负面。

5、类风湿性关节炎。

不易在早期发现，其症状与其他病类似，例如疲倦、无精打采、食欲不振和关节痛。但是风湿病学家可做出诊断。

6、慢性疲劳。

这个令人不解的疾病，会迅速造成强烈疲劳感，以致无法进行正常活动，而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。

参考资料来源：人民网-睡饱了咋还累？可能是7件事在捣鬼

Answer 2

有。如果睡太多会让自己的生物钟大乱，每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。比如说晚上睡觉时是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动。

如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。在青少年时期，对青少年的荷尔蒙分泌也有很大的影响。睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。

扩展资料：

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

Answer 3

有过这种感觉，如果睡眠时间过长，也就是睡懒觉或者回笼觉，这时候大脑的脑电波十分活跃，跟醒着没什么区别，这时候会比较多梦。也就是越睡越累的感觉。

Answer 4

有过这种感觉，因为睡眠是有波形的，由浅入深再入浅，少睡一点，正好还在深度睡眠，多睡一点，波形就又到深度睡眠了，猛地从深度睡眠里醒来，就会很累的。

Answer 5

有过这种感觉，人的睡眠分为深层睡眠和浅层睡眠，睡觉时间长短不能说明睡眠质量好坏。人睡久了，往往处于半睡半醒状态，神经系统一直在麻木的工作着，不仅不解乏反而更易困倦。