每天下午一点过后不吃东西，晚上打一小时羽毛球，坚持三个月可以受几...
每天下午一点过后不吃东西，晚上打一小时羽毛球，坚持三个月可以受几斤？？？？
有没有比较好的减肥方法？最好是见效快的，谢谢啦
我担心长期羽毛球锻炼会把胳膊变粗，会么？
每天两小时呢？？？胳膊会不会一粗一细呢？？？？
追答每天都打 还两小时 会一粗一细 但不会很明显 主要看你对手 如果你就为了运动 不会 如果你要求姿势 步伐 力度 就会有一点 换句话说 3个月以后你和不太会玩的打 可以轻松秒杀的话 就会了 但羽毛球可以打到60岁 终身健身的 早入手 挺好
本回答被提问者采纳同学，，三个月！！！5斤？？？？？你也太刺激我了
追答我不是刺激你，我曾经就试过也就是这些---------------如果你营养不良可能能多瘦一点，身形是次要的，身体才是重要的，你说是吗
每天打羽毛球1小时加上晚饭不吃三个月可以瘦多少斤?
三个月也算是几个周期了，差不多也能瘦5斤的样子，我觉得白天增加户外运动晚上可以稍微喝一点粥，如果克制不住自己那就一点都别吃坚持21天养成好习惯就行了，有需要的话可以试试畅纤美酵素果，三个月以内就能瘦10斤多了
过午不食加每天踏步机一小时 三个月能瘦多少斤
1. 如果你能坚持，三个月内通过午不食和每天使用踏步机一小时，减重5斤是可行的目标。2. 我以前也很胖，后来我发现经常打羽毛球很有帮助。在吃饭前打球，你会发现运动后食欲减少了。3. 我原本不怎么出汗，但坚持了半个月后，我开始大量出汗。有时候只是简单地走走就会出汗，后背湿透。4. 当我暑...
每天跑步多久?打羽毛球多久可以3个月瘦12斤。
跑步四个小时，打羽毛球每天打两个小时
打羽毛球能减肥吗
我的同伴也有类似的经历，坚持三个月后减掉了九公斤。他们共同的观察是，第一月可能效果不明显，但从第二个月开始，减肥效果逐渐显现，这强调了坚持的重要性。建议你选择在每天的晚上或下午打2-3个小时的球，但不必强求一直打到大汗淋漓，保持适度的运动强度即可，这样不会过于疲劳。重要的是配合健康的...
每天晚上不吃饭,运动一个多小时,两个星期只减了两三斤
清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长...
打羽毛球能减肥吗
打了三个月减了九公斤，大家的共同点是第一个月基本没有什么效果，从第二个月才会出现效果，所以说重在坚持。建议你每天晚上或者下午打2-3个小时，每次打一个小时，刚出汗就结束了，起不到效果。毕竟你不是一直打单打，所以2-3个小时并不是很累。如果再配合合理的饮食，打球减肥效果很明显的。
天天打羽毛球的话,每次要打多久,大概几天才会有明显的变瘦!
如果身体素质好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。其实每次打完后会有肚子很轻松的感觉，但是要坚持，大概两三个月，变瘦才明显
打羽毛球可以起到减肥的效果么。
但是打羽毛球的过程它起到了一个肌肉锻炼的作用，它对于消除你腿部，腹部背部的脂肪都是有一定作用的，而且他的锻炼强度没有那么高，并不像长跑那样痛苦，找一个小伙伴儿一块儿打打羽毛球，累了就歇一歇打羽毛球，一个小时和跑步一个小时，你肯定是选择打羽毛球，因为虽然累，但是远远没有跑步那么痛苦...
不吃肉还每天都打一个小时的羽毛球会瘦么
肯定管事。但如果想有一定效果，需要坚持三个月以上。
...打羽毛球,从6点30到7点40,然后稍微吃一点东西可以吗。。前天吃了...
如果不再吃夜宵，按时睡觉的话应该是没问题的。但如果要想减肥而不影响健康的话，关键要保持良好心态，相信自己一定能做到。具体就是要饮食均衡，运动适量，睡眠充足，天天开心就好。
