哇塞。这么多，四个小时，我最多就只能1个小时打羽毛球有人陪就1个半小时，我多久能瘦15斤啊，我要瘦啊。两个月瘦15斤有可能吗？马上夏天了耶
如果每天打一个小时，三个月估计能瘦10斤左右本回答被提问者采纳
每天跑步多久?打羽毛球多久可以3个月瘦12斤。
跑步四个小时，打羽毛球每天打两个小时
每天跑半小时,打半小时羽毛球,每天能瘦多少斤。请专业人士回答,谢谢...
这个是没有定量的，毕竟每一个人都各不相同，不能用量化指标一概而论，你只要坚持肯定会瘦的，而且一般来说前面效果比较明显，中段是瓶颈期，只要坚持半年以上肯定能达到你的预期值。个人经验仅供参考：一周四次，4个月从120减到108。
每天跑40分钟多久能瘦 大概能瘦下多少
1、每天跑40分钟差不多一个月就能看到效果，大概能够瘦下5-8斤左右。2、如果每天晚上 睡前4个小时 不吃任何东西 那么这样一个月下来 8斤-10斤左右（三餐不节食）。3、如果每天控制饮食 低碳水化合物 低脂肪摄入 那么一个月下来 12斤-16斤左右（每天主食不超过6两)。4、如果强力控制饮食 每天粮...
运动多久才能减肥
运动减肥也是有一定讲究的，尤其是运动减肥的时间，通常每天运动三十分钟以上，并且坚持三个月就可以起到一定的减肥效果。 运动多久才能达到减肥的效果 1.每天锻炼30分钟以上 达到良好的燃烧效果需要30分钟以上。 例如，有氧运动和羽毛球运动可以促进脂肪在体内的分解，这对降低身体脂肪率和提高心肺...
‘每天运动两小时,3个月大概能瘦多少斤。。。
还结合休息、饮食等多方面因素。运动时先消耗体内的糖，持续一定时间后才开始消耗脂肪，所以要选有氧运动半小时以上，最好一小时以上，跑步、跳绳、羽毛球、有氧健身操等都是不错的选择，饮食上少食多餐，不推荐节食，加上充足睡眠休息。如果确实偏胖的话，这样坚持一段时间，不想减都难。
我135斤,一个半月想瘦到120斤,运动几小时比较合适?
135斤，一个半月想瘦到120斤，运动3.5小时比较合适
每天早晨跑步打羽毛球一个小时减肥吗?瘦腿吗 怎么快速有效的瘦大小腿...
每天早晨跑步打羽毛球（不建议空腹）。瘦腿的话，还是需要你自己，因为你早晨跑步会导致肌肉酸痛，然后肉变得紧起来。这样你可以洗澡的时候，按摩自己的大小腿，15-30分钟，然后在睡觉的时候，用精油按摩大小腿，这样会有效果
打羽毛球一个小时,跑步一个小时,走路一个小时,哪个更能减肥
打羽毛球、跑步、快步行走等运动形式各有特点，但其减肥效果取决于个人的实际情况。若羽毛球只是轻松地打球，运动量可能不够，难以达到理想效果。同样，运动后的饮食控制也至关重要。减肥的关键在于消耗的热量多于摄入的热量。基于个人经验，我坚持每天晚饭后散步半小时，然后进行40分钟的原地慢跑，直至身体...
一直打多久羽毛球才会瘦
单独打羽毛球的话很难瘦 如果想要减肥 应当以有氧运动为主 比如慢跑 当运动时间大于20分钟后 脂肪才会分解入血进行代谢 每周进行4次左右的锻炼 8周后会有明显效果 ps:跑步后可以吃点可可含量大于50%的黑巧克力 既补充了体力又不会发胖
打羽毛球可以起到减肥的效果么。
30分钟稍微短了点，一个小时左右最好，多跑动，锻炼协调性的。长期打羽毛球胳膊是绝对会长粗的，但那时针对男性，因为肌肉变大了，但女生就不一定了，如果本来胳膊就肉多的话，长期打球肌肉变紧了反而会瘦一圈哦，而且坚持打的话还能腰。
