为什么饭量还得一样，就不能比以前少吗
个人经验经供参考：每周打两次羽毛球，每次1～2小时，7个月体重增加5斤……
那一个月能瘦多少斤
每天跑半小时,打半小时羽毛球,每天能瘦多少斤。请专业人士回答,谢谢...
这个是没有定量的，毕竟每一个人都各不相同，不能用量化指标一概而论，你只要坚持肯定会瘦的，而且一般来说前面效果比较明显，中段是瓶颈期，只要坚持半年以上肯定能达到你的预期值。个人经验仅供参考：一周四次，4个月从120减到108。
每天跑步半小时一个月能瘦多少斤?
每天跑步半小时一个月能瘦3到4斤。但是1个月体重下降的程度与热量的摄入有关，不可一概而论。肥胖最主要的原因是摄入热量多于消耗热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在身体，带来肥胖。需要控制并减少热量的摄入，同时增加热量消耗，形成所谓负能量站，比如积累7000-10000大卡的时候，能够消瘦减轻1kg的脂...
打一个月的羽毛球大约能瘦多少斤?
取决于你每次的运动强度和运动时间以及运动频率。我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减重4.5公斤。供参考
打羽毛球可以减多少斤体重
你不算很胖，这样的运动量，若再加上少吃碳水化合物和少吃油。估计每周能降一斤，一个月2,3公斤左右吧。
每天早上跑半小时,一个月能瘦多少斤
简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...
打羽毛球瘦的快么?
才半个小时，不会减太多的。而且需要注意很多。很多人打完球就和球友们一起出去吃饭了，这种肯定减不了肥。打羽毛球不光是要打球，还有身体素质训练。所以，本人觉得不会减太多。也就几斤吧！
坚持跑步一个月能瘦几斤
坚持跑步一个月能瘦几斤1 跑步一个月具体能瘦几斤不是个确定数值，因为每个人身高体重体脂含量不同，运动量和运动时间不同，饮食结构不同，瘦的效果不同。一般如果每天坚持运动30-60分钟左右，可以是跑步也可以是慢走，那么一个月下来瘦3-5斤左右。不建议超负荷运动也不建议节食，否则很可能带来...
如果每天打一小时羽毛球一周能瘦多少斤?拜托各位大神
我的个人经验：我通常在下午人们普遍吃饭的时间去打羽毛球，一般一次打2个小时左右，是比较剧烈的打比赛的那种，连着打了2个月，体重下降了大概20斤左右。刚开始瘦的比较快，后来就慢了。不过肌肉比较结实了。一个星期的话，我想3斤左右应该是没有问题。但是要坚持啊。
每天跑步半小时,一个月能瘦多少斤???
一个月瘦2斤是最合理的，太狠的话，也不好，据说现在饿的让自己瘦下来容易得脂肪什么病来着，忘记了。呵呵。不过也要注意减肥要适可而止。方法一定要恰当。最后祝你减肥成功，身体健康。
早上跑步坚持一个月能瘦多少斤?
具体要看你能坚持跑多久了。按健康的低于45分钟来算，如果你跑30分钟每天，坚持一个月，可以减掉1公斤脂肪，0.5公斤-1公斤左右的水和蛋白质。体重减少的就是1.5-2公斤。如果每天跑40分钟，一个月就是1.5公斤脂肪，体重减少的就是2-2.5公斤。如果早晚都跑，每次30分钟，一个月可以减低3公斤左右...
